Jordbær Banan Proteinbar Opskrift

jordbær banan proteinbar opskrift
Snak med

Med under 100 kalorier per bar og pakket med smag og næring er disse barer næsten selvskrevne i snackskuffen. Kombinationen af kokosmel, bananer og kasein protenpulver gør at man får dækket alle sine makroer, næsten på den bedst mulige måde. Man får det sunde fedt, fornuftige kulhydrater fra bananer og langsomt optageligt, mættende protein fra kaseinen. Gode når som helst!

INSTRUKTIONER

1.) Bland alle ingredienser i en skål.

2.) Put i en stor, firkantet silicone form (eller fad foret med bagepapir) og sæt i fryseren indtil massen ikke længere er blød.

3.) Smelt chokolade i mikroovnen eller i vandbad. Tag massen ud af fryseren og skær i 16 barer. Placer barerne på en braddepande med bagepapir. Dæk barerne med chokolade.

Tip: Du kan evt. tage barerne ud af fryseren en efter en, da de tør hurtigt.

4.) Du kan evt. bruge toppings på barerne eller bare spise dem som de er.

Strawberry Banana Protein Bars

Relaterede Kategorier

Prøv det selv

MAKROER (per bar af 16 uden toppings)

Kalorier – 96

Protein – 3.9g

Kulhydrater – 11.1g

Fedt – 3.9g

Kok: The Muscle Bakery

Ingredienser

2 Mosede Bananer

40g Kasein Proteinpulver (Jordbær)

60g Fint Kokosmel

2 spsk Granuleret Sukker eller Sødemiddel

2 dl Mandelmælk (eller anden mælk/væske)

100g Alpro Kokosyoghurt (eller anden foretrukken yoghurt)

150g Mørk Chokolade