Spróbuj pysznych wrapów szpinakowych o niskiej zawartości węglowodanów! Zgodnie z radą The Muscle Baker przygotuj wrapy na małym ogniu, w przeciwnym wypadku nie będą nadawały się do jedzenia 😉
Każdy wrap zawiera mniej niż 5g węglowodanów i ponad 20g białka!
Nie masz świeżych liści szpinaku? Zastąp je naszym szpinakiem w proszku.
INSTRUKCJA:
1.) Dodaj wszystkie składniki do blendera i blenduj tak długo, aż zostaną dobrze ze sobą połączone.
2.) Rozgrzej nieprzywierającą patelnię* na niskim lub średnim ogniu. (poczekaj aż będzie gorąca zanim wlejesz na nią ciasto).
3.) Wlej ciasto na patelnię tak jak wolisz; jeśli wolisz duże wrapy takiej jak na naszym zdjęciu, dodaj więcej masła, jeśli wolisz mniejsze użyj go mniej.
Pozwól naleśnikowym ‘wrapom’ podsmażyć się wystarczająco, zanim obrócisz je na drugą stronę, w przeciwnym razie nie wyjdą takiej jak oczewiłeś.
NIE próbuj przygotowywać ich na większym ogniu, ponieważ jesteś niecierpliwy. Wrapy mogą się szybko przypalić.
Powtórz x3 (lub więcej jeśli przyrządzasz mniejsze wrapy).
*Zalecamy wykorzystać ceramiczną patelnię, jest ona idealna do pieczenia bez stosowania oleju.
PRZYGOTUJ!
Wypróbuj przepis! Opublikuj zdjęcia swoich wrapów na Facebook, Twitter lub Instagram @bulkpowders_pl #bulkbakes #bpprzepisy
