De fleste der træner for at blive større foretrækker sæt der ligger omkring de 8-12 reps. Sådan er det bare. Mindre end 8, så er…
klauslarsen
klauslarsen's Articles
Kaffe er dejligt. Kaffe har også været ret udskældt gennem årene. Men som med fedt har kaffe fået genoprejsning de sidste par år. Det beskytter…
Verdensrekorden på 100m er 12,8 sekunder. Brian Shaw tangerer den….uden overhovedet at have forberedt sig eller trænet op til det. Se neden under hvordan det løb…
Jordnødden er jo en dejlig nød. Altså bortset fra at det ikke er en nød, men en bælgfrugt der vokser i jorden. På trods af…
Hvis du ikke er fan af mælk eller bare undgår det, så er den her opskrift lige noget for dig. En Kirsebær Banana Proteinkage lavet…
En normal træningsdag består af at varme op, stille og roligt rampe op i vægt (hvis det er vildt) uden at bruge for meget energi…
Dadelkugler er sådan set lækre nok….men på et eller andet tidspunkt vil man gerne prøve noget andet. Så hvad med disse lækre mandelkugler? Lavet…
Igennem mange år har det heddet: Mere protein = mere muskelmasse. Selv om dette er en sandhed med modifikationer, så har det alligevel betydet at…
Baglårene bliver tit forbigået i kampen om udstrækning, men man bør faktisk bruge lidt tid på dem. Hvis du har korte baglår kan du nemmere…
De olympiske lege er overstået og det har for nogen betydet, at man for første gang i flere år kan slappe af og nyde livet…
En nem, mælkefri protein is opskrift? For nogen er det svaret på alle deres bønner…..andre kan bare nøjes med at spise isen og synes den…
Se her regerende OL vinder i gulvgymnastik Aly Raisman gennemgå åbningen af sin vinderrutine. En åbning der indtil da var anset for at være umulig…
Pandekager er dejlige. En hel stak pandekager er dejlige. En hel stak pandekager omsvøbt af chokolade fuldstændigt vanvittige. Så lad os lave sådan nogen! METODE…
For de fleste udholdenshedsatleter står der på uanede mængder carbs på kostplanen. Men udholdenhedstræning tærer i højere grad på fedtdepoterne, da det er der er…
Er det på tide at gøre noget ved din kondition? Men vil du egentlig hellere bruge tiden på at styrketræne og så ellers bare få…
Lækre fluffy protein pandekager med frugtfyld. Det lyder da ret godt? Lavet på jordnøddemel og med appelsinskal og brombær kunne man næsten tro de var…
Faldskærmsudspring er vildt nok i sig selv. Men når man fjerner faldskærmen og STADIGVÆK hopper ud af et fly…..hvad gør man så? Så lander man…
De fleste er med på at stress er usundt og noget man skal undgå. De færreste tænker dog på at det kan påvirke træningen synderligt:…
Peanut Butter-fyldte chocolate chip cookies lyder ret godt i sig selv. Men når man så yderligere fjerner alt unødvendigt sukker og hvidt mel og erstatter…
En fiberrig, sukkerfri proteinrig snack, der endda også er plantebaseret? Det lyder da ikke helt dårligt. Disse supercrunchy veganske carb/proteinbarer er nemme at lave,…
Vores franske atleter, Jonathan og Sandra, har lige været på photo shoot. Kom med bag scenerne og få et kig ind i Bulk verdenen! Følg Bulk…