Qu’est-ce que les BCAA ? Les BCAA sont formés par 3 acides aminés : la leucine, l’isoleucine et la valine. Ces acides aminés sont dits essentiels,…
Nous entendons souvent que la protéine et la créatine sont les meilleurs suppléments pour prendre du muscle. Bien que ces deux suppléments sont très efficaces,…