Quel est le rôle des protéines dans le corps? Les protéines sont des macro-nutriments indispensables au bon fonctionnement du corps. Les acides aminés qui les…
La course est un sport d’endurance que chacun peut pratiquer. Mais pour évoluer en running, il faut habituer son organisme. Le fractionné, également appelé…
PARTIE 2 – PRINCIPES D’ENTRAÎNEMENT Construire du muscle requiert un entraînement dur et intense. Mais aussi beaucoup de repos; pour permettre au corps de récupérer…
Les femmes doivent-elles muscler leurs pectoraux ? La musculation des pectoraux fait-elle prendre de la poitrine ? Autant de questions auxquelles nous répondrons dans cet article.…
L’auto-massage est de plus en plus répandu dans le monde du sport. Et pour cause, il permet de diminuer la fatigue, de réduire les…
J’ai été sélectionné par i-Run.fr et GORE-TEX parmi plus de 400 candidatures de trailers amateurs pour vivre une aventure sportive hors norme ! J’espère réussir…
Être « Skinny Fat » désigne le fait d’être à la fois maigre et gras. Cela peut paraître paradoxal mais ce fait concerne de plus en plus…
La figure géométrique utilisée pour définir cette technique est parlante. En effet, cette méthode d’intensification suit le principe suivant : Augmenter le poids de la masse…
Le drop set, également appelé travail en dégressif, est une technique utilisée par beaucoup de pratiquants de musculation pour améliorer la croissance musculaire et maximiser…
Qu’est-ce que c’est ? C’est un exercice de base pour développer à la fois la force et la puissance. Elles font travailler les muscles du…
