Comment choisir sa salle de musculation ?

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Comment choisir sa salle de sport ?

Si vous lisez aujourd’hui cet article, c’est que vous avez sûrement envie de vous (re)mettre au sport.

La rentrée est synonyme de bonnes résolutions. Voici quelques critères qui vous permettront de bien choisir votre salle ou d’en changer.

• Accessibilité de la salle

L’emplacement est très important. Veillez à ne pas choisir une salle trop éloignée de votre domicile. Fini les excuses. Pour beaucoup, ce n’est déjà pas facile de se motiver, alors si votre salle se situe à plus d’une demi-heure de votre domicile, il y a fort à parier que vous abandonnerez. La localisation de la salle est l’élément le plus important avec le prix car moins vous perdrez de temps dans les transports, mieux ce sera !

• Heures d’ouvertures

Adhérez à une salle dont les plages horaires vous correspondent. Assurez-vous que les horaires d’ouvertures soient compatibles avec vos disponibilités. L’ouverture le week-end est un critère non négligeable. Une ouverture le samedi et le dimanche est avantageux, surtout si vos semaines sont bien remplies ! Il est inutile de s’inscrire dans une salle qui ferme à 20h, si vous terminez le travail à 19h30… Soyez souple au niveau des horaires pour programmer vos séances quand bon vous semble.

• Cours collectifs

Lorsque l’on débute en sport, et que l’on a besoin de motivation, les cours collectifs sont importants. Dans de nombreuses salles, les cours collectifs représentent un supplément au plateau de musculation, et sont facturés en plus. Faut-il payer un supplément ? Sont-ils inclus ? Renseignez-vous.

• Un matériel de qualité

La salle doit comporter des poids libres, des machines (ainsi qu’une zone de cardiotraining), et des coachs disponibles pour vous apprendre à vous servir des machines. Certes, lorsque l’on débute, on a besoin de moins de poids et de machines sophistiquées, mais plus vous progresserez, plus vous aurez envie d’essayer d’autres machines. Pensez à prendre en compte l’éventail du matériel disponible dans la salle, quelque soit votre objectif.

• L’hygiène

Une salle avec une bonne hygiène (douche propre, toilettes, vestiaires également) est un choix important. Comme dans tous les espaces collectifs, l’hygiène est un facteur à ne surtout pas négliger. Vous y allez pour y passer du temps, prendre parfois une douche, il vous faut donc un minimum de confort.

• L’ambiance

Veillez à une musique pas trop forte, un personnel à l’écoute, et disponible. L’ambiance varie souvent en fonction des activités proposées, des professeurs, mais aussi de la clientèle. Privilégiez les structures mêlant convivialité et aspect studieux et où les gens vous ressemblent.

• Les services supplémentaires

Certaines salles ont un coaching personnalisé inclus, d’autres moyennant un coût supplémentaire. La plupart des salles proposent un programme adapté lors de la première séance, mais quel est le coût du suivi proposé ?

• Conditions d’engagement

Avant de s’inscrire et de signer, il faut vérifier les conditions d’engagement et le contrat de résiliation. Si, par un malheureux hasard, vous étiez amené à arrêter le sport… Vous avez déjà sans doute beaucoup de formalités à gérer, alors faites en sorte que la musculation n’en soit pas une de plus et veillez à choisir une salle où les paiements, et la résiliation se font facilement.

• Le prix

Critère primordial à prendre en compte. C’est bien votre budget qui va déterminer quelle salle de sport vous allez choisir. Le prix peut aller d’un abonnement à moins de 30€ par mois jusqu’à plus de 300€ pour du haut de gamme. Comparez les prix car une variation de quelques euros représente une somme importante cumulée à l’année. A certaines périodes de l’année et dans certaines salles, il y a des promotions, pensez à vous renseigner. De même, certaines salles ajoutent des frais d’inscription au tarif global, pensez à le prendre en compte, et n’hésitez pas à négocier le prix.

• La fréquentation

Rien de pire qu’une salle surpeuplée aux horaires auxquels vous souhaitez vous y rendre. Souvent, les heures de pointe sont entre 18 et 21 heures. Alors avant de souscrire à un abonnement, vérifiez que la salle n’est pas bondée à vos heures d’entraînements.

 

Pour conclure, tous ces critères vous permettront de choisir votre salle de sport en toute tranquillité. Pensez à visiter la salle avant de vous y inscrire et de faire une séance d’essai (souvent gratuite). Attention cependant à ne pas vous engagez sur des durées trop longues car vous n’êtes pas à l’abri des aléas du quotidien : blessure, changement de travail, déménagement, etc.

 

On vous laisse retrouver tous nos autres articles sur The Core !

Article écrit par Sandrine Dominiak

https://www.instagram.com/sangdrou_fitness/

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