Quel que soit le sport dans lequel on se lance, nous avons tous besoin d’un encadrement afin d’évoluer dans les meilleurs conditions. De nos…
« Cette fois-ci, c’est décidé, je commence la musculation » J’imagine sans mal que c’est dans le top 50 de vos résolutions ou des envies…
Programme sportif pour débutant Hello les champions, je vous ai concocté un programme sportif de qualité. Ce programme d’entrainement est à faire en plusieurs jours…
Circuit Training pour tous niveaux sur 1 mois, avec 3 entrainements par semaine pour reprendre vos bonnes habitudes ou continuer vos bonnes résolutions. AVANTAGES Circuit…
Vous en entendez beaucoup parler; et vous vous posez certainement beaucoup de questions sur le CrossTraining et comment débuter. Ce que cela implique exactement et…
Qui n’a jamais pris de bonnes résolutions en début d’année?…pour les abandonner dès qu’il ou elle voit les galettes des rois arriver? Moi par exemple… En…
L’entraînement en côte est une partie très importante des Courses à Obstacles. C’est pourquoi il est très important de vous entraîner afin de pouvoir être…
Vous avez travaillé dur sur votre prise de muscle et avez suivi un régime adéquat pour prendre en volume, mais maintenant vous souhaitez perdrevotre…
Prendre du Muscle On entend tout le monde dire que leur principal objectif est la prise de muscle, mais comment prendre du muscle? Qu’est-ce que…
Du PEPS dans vos séances ! Définition et intérêts La PPS, est un procédé d’entraînement qui viendra à la suite de la PPG (préparation…
