Recettes

  • Recette Brownie protéiné

    Vous aimez les brownies ? Vous aimez le sport et prendre soin de votre ligne ? Ne vous inquiétez pas, les deux ne sont pas incompatibles ! Suivez cette recette. Ingrédients : 20 g de flocon d’avoine mixé (ou poudre de flocon d’avoine) 60 g de compote de pommes sans sucre 1 œuf entier 20 g de pépites de […]

  • Recette de pancakes aux graines de chia

    Les pancakes graines de chia, c’est facile, rapide à faire et tellement bon à déguster ! A consommer sans modération.   Préparation : -La veille, mélanger les graines et le lait. Filmer la préparation et laisser au frais toute la nuit. -Le lendemain, mélanger l’œuf, la poudre d’amande, la farine, la levure, le LiquiFlav et la […]

  • Recette : Matcha bowl smoothie

    C’est frais, c’est sain et facile à faire.. retrouvez notre recette Smoothie Matcha Bowl parfait pour les beaux jours qui arrivent ! INSTRUCTIONS 1.) Déposez tous vos ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. * Conseil : choissisez un petit mixeur, car les plus gros peuvent ne pas se […]

  • Recette : Boulettes chocolat cacahuètes

    Les boulettes protéinées Cette recette ne pourrait être plus simple, il suffit de mettre tous les ingrédients dans un bol et de les mélanger jusqu’à ce qu’ils soient bien omogéne. Rouler en boules et c’est fait! Il n’y a rien de plus pratique pour emporter dans votre sac pour un snack ou dessert protéiné Bon […]

  • Recette : Gâteau de courgette healthy

    Hello la team, voici notre nouvelle recette : Gâteau de courgettes ! Cette recette est pour 6 personnes – 15 minutes de préparation – 1h10 de cuisson Pour cette recette vous allez avoir besoin : 2,5 kg de courgettes 2 oeufs et 60ml de blancs d’oeufs liquides Bulk Powders 3 gousses d’ail Huile d’olive 1/2 […]

  • Recette : Délicieuses Frites d’aubergines

    Hello les champions ! Miammmm après les frites de patate douce, voici notre nouvelle recette frites d’aubergines !! Cette recette est très facile, 5 minutes de préparation et seulement 6 de cuisson ! INGRÉDIENTS : 4 petites aubergines 2 cuillère(s) à soupe de farine de quinoa huile végétale de friture 1 cuillère(s) à soupe de piment de Cayenne ou autres épices […]

  • Recette : Esquimaux glacés fruits rouges 0%

    Hello les champions, en cette période de forte chaleur nous vous avons élaboré la recette parfaite : Esquimaux glacés minceur ! Se faire plaisir et se rafraîchir : tout ça avec la même recette ! Temps de préparation : 20 minutes – repos 3 heures Ingrédients 4 glaces : 15 fraises 16 framboises 250 g de […]

  • Recette : Bowl Kiwi, Avocat et Spiruline

    Hello la team, voici une nouvelle recette bowl à la spiruline et Kiwi Avocat !   Temps de Préparation :  5 mins  Ingrédients : ½ avocat Puis 1 yaourt nature grecque 0% 1 kiwi et 1 banane 1 c-a-c de spiruline en poudre Lait d’amande 1 poignée d’épinards graines tournesol grillées Granola fruits secs grillées Préparation : […]

  • Recette : Pudding Fruits rouges Protéiné

    Hello les champions, voici notre nouvelle recette summer : Pudding aux fruits rouges protéiné ! C’est une recette gourmande pour un désert express et très facile ! Temps de préparation : 15 min  –  Pour 6 personnes  Pour cette super recette vous allez avoir besoin de quelques éléments : 125 g de cassis Puis, 125 g de […]