Il fait beau, il fait chaudd : alors quoi de mieux qu’une glace hyper protéinée fait maison ?
Pour cela vous allez avoir besoin :
- une dose de protéines Whey au gout de votre choix (ou isolat, protéine végétale etc)
- 15 cl de lait d’amande ou d’eau ou un peu plus, selon la quantité de glace que l’on veut faire
- 3 glaçons ou plus, c’est selon la quantité désirée
- Vous pouvez également ajouter fruits ou topping de votre choix
- et le tour est joué !
Instructions
- Dans un mixeur, versez les protéines, les arômes que vous avez choisis et le liquide.
- Mélangez avec une cuillère afin d’éviter que les protéines se tassent au fond et restent sèches
- Ajoutez les glaçons
- Mixez le tout pendant au moins 1min. (si le mélange est trop dense, on remet un peu de liquide, si il est trop liquide)
- Puis pour finir versez dans un bol : Si la texture vous convient vous pouvez consommer immédiatement si celui ci est trop liquide quelques minutes au congélateur devrait faire l’affaire.
- Et pourquoi y ajouter un peu de beurre de cacahuète… 😉
A vous de jouer les champions !
La Team Bulk vous souhaite un bon appétit !!
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