Hello les champions, voici notre nouvelle recette pour l’été : Smoothie protéiné Vegan ! Il faut chaud, vos soirées sont entre barbecue, pique nique et cocktail en terrasse ? Il est donc important de bien s’alimenter et d’apporter un maximum de vitamine à votre corps !
On a misé ici pour une recette de saine, simple, bonne, protéinée et surtout végan !
Pour cela vous allez avoir besoin :
- Quelques feuilles de menthe
- Des fraise (congelées ou non, tout dépend si vous souhaitez un smoothie frappé)
- Un verre d’eau
- 2 tasses de feuilles d’épinard
- 6 glaçons
- 1 tasse de lait (amande, soja, riz ou coco..)
- Et pour finir 1 scoop de notre protéine Vegan chocolat cacahuète
Et comme vous vous en doutez il n’y a rien de plus simple pour un smoothie :
Première étape :
Tout d’abord, ajoutez tous les liquides dans le blender
Ajoutez ensuite les feuilles de menthe et les épinards
Puis les fraises et glaçons
Et pour finir la Scoot proteine vegan chocolat Bulk
Mixez le tout et miaaaaaaaaaaaaaam vive l’été !
A vous de jouer les champions !
On vous laisse retrouver toutes nos autres recettes sur The Core ! Mais aussi pleins de conseils entrainement et nutritions !
