Recette : Chia pudding banane et vanille

Participez à la discussion

Hello les champions, voici notre nouvelle recette : Chia Pudding banane et vanille !

Vous ne trouverez rien de plus simple, rapide et sain qu’un chia pudding ! Et pour cela vous avez besoin :

Instructions

Et voila  A servir en ajoutant en topping du yaourt nature, granola ou éclat de coco si l’envie vous en dit !

Les graines de chia sont naturellement riches en fibres alimentaires et en « bons gras ». Elles renferment notamment de 15 % à 17 % d’oméga-3 sous la forme d’acide alpha-linolénique (AAL). Les graines contiennent également de 5 % à 8 % d’acide gamma-linoléique (AGL), un oméga-6, ce qui ajoute à leur intérêt. En effet, certaines personnes ne sont pas en mesure de synthétiser cette substance et ont donc besoin d’une source directe.

Vous voulez en savoir plus sur les bienfaits des graines de chia ? On vous dit tout ici –>> Les bienfaits des graines chia 

 

La Team Bulk vous souhaite un bon appétit !!

Retrouver de nombreux articles de recettes, d’entrainement ou encore de nutriton sur The Core sur notre site web.

 

Catégories communes

Ingrédients

30 g de graines de Chia
20 cl de lait d’amande
sirop zero calorie Bulk
1/2 banane bien mûre
Une cuillère de yaourt nature 0% pour servir
quelques gouttes d’arôme de vanille