Recette : Barres de céréales protéinées

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A VOS TABLIERS !!

Il fait beau, il fait chaud ! Vous avez envie de cuisiner mais c’est bientôt l’heure du Bikini ? Cette Recette : Barres de céréales maison est pour vous !

Ingrédiens :

  • 250g grammes de flocons d’avoine
  • 80g de dattes
  • 50 grammes de poudre de protéines (Végétale, isolat, whey..)
  • 1 brick de lait concentré non sucré
  • 50g de noix de coco rapée Bulk
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de Cuisson : 20 minutes
  • Pour commencer, coupez les dattes en petits morceaux.
  • Mettez-les dans un saladier avec tous les ingrédients secs (avoine et protéine en poudre)
  • Ensuite, ajoutez le lait concentré. Mélangez le tout.
  • Mettez dans un moule préalablement recouvert de papier sulfurisé
  • Puis enfournez 20 min à 150°C
  • Puis dégustez !!

A vous de jouer les champions ! Rien de plus facile en très peu de temps !

Enfin, restez connectez des recettes healthy et facile vont sortir tout l’été ! Puis, nous vous laissons retrouver sur notre onglet The Core pleins de super conseils, nouveautés, entraînements et nutritions !

Team Bulk

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Ingrédients

250g grammes de flocons d’avoine

80g de dattes

50 grammes de poudre de protéines (Végétale, isolat, whey..)

1 brick de lait concentré non sucré

50g de noix de coco rapée