A VOS TABLIERS !!
Il fait beau, il fait chaud ! Vous avez envie de cuisiner mais c’est bientôt l’heure du Bikini ? Cette Recette : Barres de céréales maison est pour vous !
Ingrédiens :
- 250g grammes de flocons d’avoine
- 80g de dattes
- 50 grammes de poudre de protéines (Végétale, isolat, whey..)
- 1 brick de lait concentré non sucré
- 50g de noix de coco rapée Bulk
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de Cuisson : 20 minutes
- Pour commencer, coupez les dattes en petits morceaux.
- Mettez-les dans un saladier avec tous les ingrédients secs (avoine et protéine en poudre)
- Ensuite, ajoutez le lait concentré. Mélangez le tout.
- Mettez dans un moule préalablement recouvert de papier sulfurisé
- Puis enfournez 20 min à 150°C
- Puis dégustez !!
A vous de jouer les champions ! Rien de plus facile en très peu de temps !
Enfin, restez connectez des recettes healthy et facile vont sortir tout l’été ! Puis, nous vous laissons retrouver sur notre onglet The Core pleins de super conseils, nouveautés, entraînements et nutritions !