Droogtrainen noemen we in de fitness wereld het verliezen van vet, het wordt ook wel ‘cutten’ of ‘cutting’ genoemd. Het doel is zoveel mogelijk vet…
Ben je je aan het klaarmaken voor een show, fotoshoot of voor je zomervakantie? Voorkom deze makkelijk te maken fouten – get shredded! Wanneer je…
Wat is bulking? Bulking staat voor spieren opbouwen. Tijdens een bulking periode eet je méér dan je dagelijkse caloriebehoefte met als doel kracht te vergroten…