Je hebt doelen voor jezelf opgezet en bent keihard aan het trainen en goed aan het eten. Je eet alleen maar gezond, gaat dagelijks naar…
Taurine is een niet-essentieel aminozuur. Het wordt veel en in hoge concentraties in het lichaam aangetroffen, onder andere in je skeletspieren. Ook vind je het…
BULK POWDERS® atleet Nathalie Hendrikse is gek op noten en schreef er een blog over voor ons. Van ‘gewone’ pinda’s, amandelen of cashewnoten tot notenmixen…
ZMA is een supplement dat drie belangrijke voedingsstoffen combineert: zink, magnesium en vitamine B6. Dit is de reden waarom ZMA zo populair is, maar het…
Iedereen kent het wel, pre-workout. Maar is het nou echt nodig? Welke zou je wel of niet moeten nemen? En hoe zit het met die…
Een van de meest belangrijke organen in je lichaam zijn je darmen, zij sturen veel informatie naar je hersenen die dat op hun beurt weer…
Ondanks dat sommige bedrijven het suggereren, bestaat er geen magische pil of magisch poeder waardoor je af zult vallen. Het succes van je gewichtsverlies zal…
Er zijn veel verhalen die de ronde doen als het gaat om fitness en gezonde voeding – vooral rond dat laatste, want hoeveel maaltijden zou…
De meerderheid van de mensen slaapt niet genoeg en/of heeft een slechte slaapkwaliteit. Slaap is cruciaal voor herstelprocessen in ons lichaam, maar draagt ook bij aan…
Veganisme is steeds populairder. Begin 2018 schatte de Nederlandse Vereniging van Veganisten dat er meer dan 100.000 veganisten in ons land zijn. Dit is gebaseerd…
Er bestaan twee soorten tyrosine, L-tyrosine en D-tyrosine. De eerste soort, en die in dit artikel, L-tyrosine is een natuurlijke vorm. D-tyrosine is onnatuurlijk. In…
Ben je op zoek naar een manier om je dieet compleet te maken en je voedingstoename te verbeteren, dan kun je beginnen door tekorten op…
Clean eating – of schoon eten. Veel mensen kennen de term tegenwoordig, maar het is pas een beweging van de laatste 20 jaar. ‘Zuiver eten’…
Waarschijnlijk heb je ze wel eens voorbij zien komen op onze site of bij je favoriete influencers, thermogenische supplementen. Soms ook vetverbranders genoemd. Maar wat…
Wil je je weerstand een extraatje geven deze winter, dan is het belangrijk om op je vitamine D levels te letten. Heb je geen zin…
Wanneer de R weer in de maand zit, is het tijd om extra op je weerstand te gaan letten. Want zodra je buiten staat begint…
Natuurlijk hebben we allemaal onze eigen ideeën over wat gezonde voeding is, wat jij nodig hebt en hoe jij jouw doelen kunt bereiken. Alleen al…
Twee weken terug was Britt op hoogtestage in Saas-Fee, een soort trainingskamp ter voorbereiding voor het winterseizoen. Hoogtestage houdt in dat je een week lang…
De basisregel voor alle diëten is dat je meer energie moet verbruiken dan je consumeert. Natuurlijk zijn er verschillende manieren om dit te doen, er…
Ontdek hoe jij heerlijke amandelpasta makkelijke aan jouw dieet toe kan voegen. Allereerst, wat is amandelpasta? We weten allemaal wat pindakaas is, maar er is…
Tijdens je studietijd wil je meer doen dan alleen maar feesten, ok liever niet maar het hoort erbij. Je geeft je stufi uit aan schoolgeld,…