Ontdek hoe jij heerlijke amandelpasta makkelijke aan jouw dieet toe kan voegen. Allereerst, wat is amandelpasta? We weten allemaal wat pindakaas is, maar er is een heel scala aan nieuwe noten boters en pasta’s die je kunt proberen. Een van de lekkerste, smeuïgste én met de meeste voedingswaarde is amandelpasta. Het zal geen verrassing zijn, bij BULK POWDERS® wordt deze gemaakt van 100% pure geroosterde amandelen – zelfde concept als onze pindakaas. Geen toegevoegd zout, suiker, olie of andere ‘smaakmakers’.
De voordelen
Amandelpasta bevat alle voordelen die je ook met hele amandelen krijgt, zoals vitamine E en magnesium. Daarnaast bevat het ook gezonde vetzuren, plus antioxidanten die de gezondheid van je hart promoten. Per 100g bevat amandelpasta zo’n 10g vezels en 25g proteïne, je hoeft het dus niet alleen te eten tijdens het bulken. Je zou het zelfs kunnen toepassen tijden periodes van cutten of als je probeert af te vallen.
Is het gezond?
Amandelpasta is juist heel gezond, het enige nadeel is dat je er misschien teveel van eet (soms kun je het niet helpen). Het bevat veel calorieën – net zoals pure amandelen. Maar bevat ook veel vitamines, mineralen, antioxidanten en vezels. En alles in onze amandelpasta is puur natuur.
Er zijn een aantal gezondheidsvoordelen naast de voedingswaarden die je uit amandelen kunt halen.
Rauwe amandelen en amandelpasta zijn rijk aan vitamine E en antioxidanten, deze zorgen voor een gezond hart en verminderen de kans op hart- en vaatziekten. Daarnaast bevat het veel gezonde vetten, deze heb je nodig om je vetbalans in je lichaam op peil te houden en om energie uit te halen. Het is een perfecte bron van proteïne voor veganisten en vegetariërs, maar ook wanneer je wel dierlijke producten eet is het een heerlijke toevoeging.
Proteïne
In amandelpasta vind je 25g proteïne per 100g, dat is 25%! Ben je op dieet en is de controle over je porties erg belangrijk, dan kun je makkelijk de hoeveelheid proteïne die je binnenkrijgt omhoog schroeven door amandelboter toe te voegen aan je ontbijt, lunch of diner. Met 25g pasta krijg je 6g proteïne binnen.
Het mooie is ook, een overdosis bestaat niet, ok misschien moet je niet de hele pot in één keer leegeten. Maar het enige wat jou tegenhoudt is je dagelijkse calorie-inname. Net als pure amandelen, bevat amandelpasta veel calorieën. Het aantal calorieën in amandelen en in amandelpasta is vrijwel gelijk. 100g amandelpasta bevat zo’n 576 calorieën, 100g hele amandelen bevat ongeveer 612 calorieën. Tel jij je macro’s, dan vind je de volgende in 100g amandelpasta: 55.8g vetten, 5.9g koolhydraten en 25.1g eiwitten.
Amandelpasta vs. Pindakaas
Pindakaas en amandelpasta smaken zeer verschillend. Maar ze hebben wel een soortgelijke structuur en ben je dol op pindakaas, dan kun je zeker wel eens amandelpasta proberen. In dit artikel hebben we alle verschillen al eens op een rijtje gezet.
Natuurlijk moet je er ver vandaag blijven als je allergisch bent voor noten of amandelen, maar voor alle anderen, probeer het eens. Misschien wordt dit je nieuwe go-to in plaats van onze heerlijke pure pindakaas.
