Pull day is a crucial component of any well-rounded fitness regimen as it targets the complex musculature of the upper and lower back, as well…
De zomer staat voor de deur, ben jij er al klaar voor? Wij hebben een programma opgesteld met oefeningen die je lichaam strak maken. Natuurlijk…
Niet alleen is fysieke gezondheid erg belangrijk, mentaal sterk zijn is net zo belangrijk. In Engeland is het deze week Mental Health Awareness Week, en…
Fit for a king, fit like a king! Wat is er beter dan de beste dag van het jaar te vieren met een awesome workout.…
Als het aankomt op hardlopen, zijn voeding, warming up en cooling down essentieel om jouw prestaties te ondersteunen. Maar wat zou je moeten eten? En…
Als het aankomt op hardlopen, zijn voeding, warming up en cooling down essentieel om jouw prestaties te ondersteunen. Maar wat zou je moeten eten? En…
Of je nu traint voor je eerste 5 kilometer of voor de marathon van Rotterdam, krachttraining is jouw geheime wapenHardloop Dossier – Marathon advies van…
Of je nu traint voor je eerste 5 kilometer of voor de marathon van Rotterdam, krachttraining is jouw geheime wapenHardloop Dossier – Marathon advies van…
De Rotterdam Marathon (en Londen Marathon) staan weer voor de deur, het marathon seizoen is begonnen. Daarom hebben wij het hardloop dossier in het leven…
De Rotterdam Marathon (en Londen Marathon) staan weer voor de deur, het marathon seizoen is begonnen. Daarom hebben wij het hardloop dossier in het leven…
Wanneer je een CrossFit-workout doet, wordt er veel gevraagd van verschillende spiergroepen tegelijkertijd. Het verbeterd kracht, uithoudingsvermogen en power. Wij hebben weer een leuke workout…
Cali-wat? Steeds meer mensen doen aan calisthenics in plaats van ‘standaard’ sportschoolroutines. Maar waarom? Moet jij het ook proberen? Is het goed voor je? In…
Cali-wat? Steeds meer mensen doen aan calisthenics in plaats van ‘standaard’ sportschoolroutines. Maar waarom? Moet jij het ook proberen? Is het goed voor je? In…
Afgelopen december kreeg onze ambassadeur Britt te horen dat zij niet langer topsport kon beoefenen door een knieblessure. Dat kwam in als een donderslag, maar…
Het is je waarschijnlijk al eens opgevallen in de gym, maar er zijn heel veel verschillende manieren voor bankdrukken. De meest zichtbare verschillen zijn de…
Weightlifting riemen zijn, zonder uitzondering, het stuk uitrusting wat vaak verkeerd gebruikt wordt. Dit komt vooral omdat niet wordt begrepen waarom deze riemen gebruikt worden.…
Weightlifting riemen zijn, zonder uitzondering, het stuk uitrusting wat vaak verkeerd gebruikt wordt. Dit komt vooral omdat niet wordt begrepen waarom deze riemen gebruikt worden.…
Ja, je leest de titel goed, je hoeft niet naar de SPORTSCHOOL als je een fit, gezond en gespierd lichaam wilt. Antonie legt in deze…
Ja, je leest de titel goed, je hoeft niet naar de SPORTSCHOOL als je een fit, gezond en gespierd lichaam wilt. Antonie legt in deze…
Een jaar is zo voorbij, voor je het weet is het alweer zomer en lig je in je bikini op het strand. Maar het is…
Een jaar is zo voorbij, voor je het weet is het alweer zomer en lig je in je bikini op het strand. Maar het is…