Training

  • Gezondheid voor lichaam en geest

    Niet alleen is fysieke gezondheid erg belangrijk, mentaal sterk zijn is net zo belangrijk. In Engeland is het deze week Mental Health Awareness Week, en daarom schreven onze Engelse collega’s deze blog. Wij vonden de boodschap belangrijk, dus ook al is het hier geen Awareness Week, we schenken er toch wat aandacht aan op deze […]

  • Koningsdag workout

    Fit for a king, fit like a king! Wat is er beter dan de beste dag van het jaar te vieren met een awesome workout. Een workout en daarna een feestje natuurlijk. Wij hebben speciaal voor jou een BULK POWDERS® x Koningsdag workout samengesteld. Het is een zware, maar het is het waard. En na […]

  • Hardloop dossier – Voeding & Stretchen

    Als het aankomt op hardlopen, zijn voeding, warming up en cooling down essentieel om jouw prestaties te ondersteunen. Maar wat zou je moeten eten? En hoe moet je stretchen? We vroegen het aan BULK POWDERS® atleet en Adidas Runners captain; Sajeh Tavasolie. Wat is een goede warm-up voor een lange afstandsloop? Ga je ’s ochtends […]

  • Hardloop dossier – 5x krachttraining voor hardlopers

    Of je nu traint voor je eerste 5 kilometer of voor de marathon van Rotterdam, krachttraining is jouw geheime wapenHardloop Dossier – Marathon advies van experts voor de race. Wij voelden Ben Davie aan de tand, hij heeft 6 keer de London Marathon gelopen en is trainer bij een sportschool in Engeland. Samen kwamen we […]

  • Hardloop dossier – Marathon advies van experts

    De Rotterdam Marathon (en Londen Marathon) staan weer voor de deur, het marathon seizoen is begonnen. Daarom hebben wij het hardloop dossier in het leven geroepen. Ook binnen BULK POWDERS® hebben we een aantal marathonlopers die er weer voor gaan dit seizoen. Wij vroegen ze het hemd van het lijf over alles wat jij altijd […]

  • AMRAP Workout

    Wanneer je een CrossFit-workout doet, wordt er veel gevraagd van verschillende spiergroepen tegelijkertijd. Het verbeterd kracht, uithoudingsvermogen en power. Wij hebben weer een leuke workout samengesteld die je in principe overal zou kunnen doen – in de box, de sportschool of zelfs thuis of in een park. Warming up Een goede training begint altijd met […]

  • Wat is Calisthenics?

    Cali-wat? Steeds meer mensen doen aan calisthenics in plaats van ‘standaard’ sportschoolroutines. Maar waarom? Moet jij het ook proberen? Is het goed voor je? In dit artikel schrijft Antonie meer over zijn sport – calisthenics – en waarom jij het ook zou moeten proberen. Hoewel calisthenics voor veel mensen een compleet nieuwe vorm van training […]

  • Een actieve lifestyle zonder extra tijd kwijt te zijn!

    Afgelopen december kreeg onze ambassadeur Britt te horen dat zij niet langer topsport kon beoefenen door een knieblessure. Dat kwam in als een donderslag, maar als topatleet wist ze zich gelukkig goed te herpakken, want omgaan met telleurstelling is iets wat ze wel kan! Januari stond in het teken van een nieuwe invulling geven van […]

  • Het geheim van bankdrukken

    Het is je waarschijnlijk al eens opgevallen in de gym, maar er zijn heel veel verschillende manieren voor bankdrukken. De meest zichtbare verschillen zijn de setting van de bank (incline, decline en plat) én het verschil in gewicht (barbell of dumbbells). De ideale combinatie is natuurlijk afhankelijk van jouw doelen, maar met een inclined dumbbell […]