Ben je benieuwd of Intermittent Fasting iets voor jou is, of heb je de term wel eens voorbij zien komen, maar wil je graag weten…
Al jaren gaat er een verhaal de ronde in de fitness en gezondheidswereld, als je laat op de dag/ in de avond eet, kom je…
85% van de Nederlanders eet te veel zout. Niet alleen zitten bewerkte producten (zoals bijvoorbeeld brood) vol met zout, maar ook bij het eten voegen…
Darmgezondheid is een populair onderwerp de laatste tijd en het lijkt erop dat er iedere maand een nieuwe manier is om de gezondheid te ondersteunen.…
Moringa is afkomstig van de ‘wonderboom’ Moringa Oleifera en groeit in tropische en equatoriale gebieden. Het wonderlijke komt voort uit de bloemen en bladeren van…
Een van de meest gehoorde verhalen die de ronde doet is dat te veel proteïne slecht voor je kan zijn. Zoals met veel fitness en…
Is het je ooit opgevallen dat sommige supplementen uit één of twee ingrediënten bestaan, klaar om zo te gebruiken of thuis te mixen. Maar andere…
De waarde van de biologische markt in Nederland was ruim 1,4 miljard euro in 2016. In de afgelopen twee jaar is deze markt alleen maar…
Vakantiestress. Bijna iedereen heeft er wel een klein beetje last van. Je weet niet welke kleding je mee wilt, je moet kiezen uit je schoenen,…
De fitness en bodybuilding industrie bestaat uit honderden verschillende diëten met elk een ander doel. Dat maakt het moeilijk om te kiezen en beslissen welke…
We hebben allemaal wel eens te maken met een opgeblazen gevoel, niet ideaal en we zouden het liever niet hebben. Je werkt hard en bent…
Onderzoeken wijzen uit dat sport niet alleen goed is voor de fysieke gezondheid, maar ook effect kan hebben op de mentale gezondheid. Zo geven mensen…
In onze eerdere blog over Extreem Droog in 30 Dagen schreven we al over waarom je mee zou kunnen doen aan deze challenge, wat de…
Je weet misschien wel wat jouw dagelijkse energiebehoefte (TDEE) is en de macro’s die je iedere dag nodig hebt. Maar weet je ook wanneer je…
Zie jij door het eiwit en proteïnepoeder ook het bos niet meer? Is het Whey of wei-eiwit? Zijn proteïne en eiwitten hetzelfde? En wat is…
Bij het kiezen van de juiste supplementen is het belangrijk om je doel in het oog te houden, maar soms moet je daarnaast ook op…
Veel sporters, bodybuilders en mensen met een actieve en gezonde leefstijl stappen tegenwoordig over op een (deels) plantaardig dieet. Ofwel veganistisch. Omdat bij dit dieet…
Ben je je aan het klaarmaken voor een show, fotoshoot of voor je zomervakantie? Voorkom deze makkelijk te maken fouten – get shredded! Wanneer je…
Supplementen bij het sporten of dagelijks leven worden nog wel eens gezien als iets voor mannen of bodybuilders. Vaak wordt er bij het woord ‘supplement’…
Probeer je de hoeveelheid suiker die je per dag binnen krijgt te verminderen, check dan eens onze gezondere alternatieven. Net zo lekker en een stuk…
Het is makkelijk om je focus te verliezen op weg naar een doel. Veel wetenschappers hebben zich over dit onderwerp gebogen en jouw concentratie heeft…