Portugueses com baixos níveis de Vitamina D

suplemento vitamina D
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Falta de Vitamina D num país de sol?

Assumimos, foi com alguma surpresa que recebemos a notícia amplamente divulgada nos últimos dias pelos meios de comunicação acerca da carência de vitamina D por parte dos portugueses. Especialmente porque é superior à dos países nórdicos, que têm menos exposição solar. E se há coisa de que não nos podemos queixar é da falta de sol.

Esta falta de Vitamina D foi alertada por um especialista em reumatologia da Universidade de Coimbra (UC). Na BULK POWDERS, e de acordo com vários estudos, sabíamos que muitas pessoas registam atualmente um défice em vitamina D3, sobretudo em países com menos horas de luz solar. Por isso desenvolvemos o nosso produto Vitamina D3. Sabemos da importância e dos benefícios que esta vitamina tem para a saúde, o mais assinalável dos quais é a manutenção da saúde óssea (e dentária).

Agora que os dias de sol se estão a ir embora, e porque não podes esperar até ao próximo verão para encher o tanque de Vitamina D, não te esqueças de considerar na tua alimentação alimentos ricos em vitamina D, como peixes oleosos e alimentos fortificados como leite, iogurte, cereais matinais.

E, como dever ser o teu caso, que praticas exercício com regularidade, sobretudo se fores halterofilista, não te esqueças de que um suplemento de vitamina D é uma excelente opção, uma vez que qualquer forma de treino de resistência coloca os ossos e as articulações sob tensão.

Afinal nem tudo são más notícias J

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