Abs Workout é o último de uma série de 5 planos de treino que o João Aguiar preparou para a BULK POWDERS®. E nada melhor…
Bicep & Tricep Workout. Aqui está mais um plano de treino, preparado com entusiasmo e sapiência pelo embaixador BULK POWDERS®, João Aguiar. Vais precisar de…
Como não há dois sem três, desta vez o João Aguiar traz-te o Plano de Treino Shoulder Workout. Já sabes, roupa confortável para o ginásio…
Full Body Workout é o segundo Plano de Treino que o João Aguiar, embaixador da Bulk Powders® e Homem do Ano da revista Mens’s Health…
Quando tens a sorte de ter entre os teus embaixadores o Homem do Ano da revista Mens’s Health, não podes perder a oportunidade de usar…
Como recuperar das dores musculares tardias (DOMS) depois do treino As dores musculares tardias (DOMS) podem causar fraqueza muscular e dor, nos dias seguintes a…
Se gostas de desafios, o Crossfit é para ti. Já deves ter ouvido falar de crossfit. Toda a gente fala desta metodologia de treino, muitos…
Corrida e ginásio, deve um corredor fazer trabalho de ginásio? Sim, claro! Corrida e ginásio para os corredores é muito importante por forma a prevenir…
Os suplementos para perder peso não podem ser milagrosos. Infelizmente, apesar daquilo que muitas vezes nos querem fazer crer, não existe uma fórmula para perder…
Guia para sobreviveres ao Verão em boa forma. Com o verão a boa forma está em risco. Chegam as férias, os petiscos, os gelados e…
Partilhamos contigo tudo o que tens de saber para teres uns abdominais definidos O sonho da maioria dos atletas é ter uns abdominais definidos e…
Os suplementos para quem corre são mesmo específicos. Fica aqui uma ajuda. Se praticas corrida, a tua suplementação não pode ser igual à de um…
Perder gordura não é de um dia para o outro. Mas deves começar hoje. Perder gordura é, talvez, o objetivo mais comum de quem treina.…
Treinar com dores nas articulações pode inibir o teu treino. Mas não tem de ser assim. Ir treinar, por vezes, é um sacrifício. Pior ainda…
Este plano de treino para o verão foi pensado para te ajudar, mas prepara-te para sofrer um bocado Os dias quentes estão a chegar e…
Aproveita ao máximo os dias de verão, lê estas dicas e prepara-te para treinar no calor A temperatura natural do nosso corpo é 36 graus…
Técnicas e dicas que vão ajudar na tua recuperação muscular Para os atletas e quem pratica exercício físico de forma regular, só existem dois estados:…
Um plano de treino avançado que podes utilizar para quebrar a rotina e levar o corpo ao limite. Estás cansado do teu plano de treino…
Plano de treino intermédio completo para que possas melhorar o teu físico, ganhar massa muscular e força. Este plano de treino de treino intermédio é…
Plano de treino básico para quem quer começar a treinar Queres começar a treinar e não sabes que exercícios deves fazer? Aqui, vamos mostrar-te como…
Alguns exercícios para glúteos para os teres bem trabalhados e torneados. Enquanto todos os homens sonham com um peito e bíceps maiores, arriscamos afirmar que…