Abs Workout é o último de uma série de 5 planos de treino que o João Aguiar preparou para a BULK POWDERS®. E nada melhor do que finalizar com um lindo dia de sol e o rio Tejo de fundo, como cenário. Técnica, dicas e inpiração. É tudo o que podes esperar deste vídeo Abs workout que te vai ajudar a ter os abdominais bem definidos.
E já sabes, não te esqueças da vestir roupa de treino apropriada e hidratar antes e depois do treino.
Plano de treino – abs workout
1 – 3 set 45-60 sec
2 – 3 set 20-25 rep
3 – 3 set 10- 12 rep
4 – 3 set 20-25 rep
5 – 3 set 10-12 rep
6 – 3 set 20-25 rep
7 – 3 set 10-12 rep
