Full Body Workout é o segundo Plano de Treino que o João Aguiar, embaixador da Bulk Powders® e Homem do Ano da revista Mens’s Health preparou para ti. Equipa-te com roupa apropriada para o ginásio e leva tua garrafa de água porque, acredita, vais transpirar um bocado. Depois diz-nos como correu!
Treino:
1 – 3 set 2 min
2 – 3 set 1 min
3 – 3 set 20 rep
4 – 3 set 12-15 rep
5 – 3 set 30 sec
6 – 3 set 3-5 reps
7 – 3 set 12- 15 reps
Abs Workout é o último de uma série de 5 planos de treino que o João Aguiar preparou para a BULK POWDERS®. E nada melhor…
Bicep & Tricep Workout. Aqui está mais um plano de treino, preparado com entusiasmo e sapiência pelo embaixador BULK POWDERS®, João Aguiar. Vais precisar de…
Como não há dois sem três, desta vez o João Aguiar traz-te o Plano de Treino Shoulder Workout. Já sabes, roupa confortável para o ginásio…
Quando tens a sorte de ter entre os teus embaixadores o Homem do Ano da revista Mens’s Health, não podes perder a oportunidade de usar…
Este plano de treino para o verão foi pensado para te ajudar, mas prepara-te para sofrer um bocado Os dias quentes estão a chegar e…
Um plano de treino avançado que podes utilizar para quebrar a rotina e levar o corpo ao limite. Estás cansado do teu plano de treino…
