Kohlenhydrate Pulver

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Kohlenhydrate sind die bevorzugte Energiequelle deines Körpers und werden in der Leber und in den Muskeln als Glykogen gespeichert. Egal, ob du ein langsam wirkendes Kohlenhydrat wie fein gemahlene schottische Haferflocken oder ein schnell absorbierbares wie Dextrose für die Regeneration nach dem Training suchst – wichtig ist, dass dein Körper genug Energie hat, um jeden Tag sein Bestes zu geben. Unser breites Sortiment an kohlenhydratbasierten Nahrungsergänzungen bietet dir höchste Qualität zu einem unschlagbaren Preis.

Stell dir deine Muskeln wie den Benzintank deines Autos vor: Ohne Sprit läuft nichts. Dein Körper kann zwar auch Energie aus anderen Quellen ziehen, bevorzugt aber Kohlenhydrate. Studien zeigen immer wieder, dass eine zu geringe Kohlenhydratzufuhr und niedrige Glykogenwerte deine Leistung beim Krafttraining, Laufen, Fußball oder so gut wie jeder anderen Sportart negativ beeinflussen.

Es gibt verschiedene Arten von Kohlenhydraten:

  • Komplexe Kohlenhydrate geben ihre Energie langsam und gleichmäßig ab.
  • Einfache Zucker hingegen werden schnell verarbeitet und liefern dir einen raschen Energieschub.

Deshalb lohnt es sich, komplexe Kohlenhydrate wie schottische Haferflocken über den Tag verteilt zu essen, um eine gleichmäßige Energiezufuhr zu haben – ohne, dass dein Blutzucker verrückt spielt. Einfache Zucker wie Dextrose sind perfekt fürs Training: Sie geben dir schnell Energie oder helfen dir dabei, deine Glykogenspeicher nach dem Training wieder aufzufüllen.

FAQS Kohlenhydrate Pulver

Was sind langsame Kohlenhydrate Nahrungsergänzungsmittel?
Langsame Kohlenhydrate liefern Energie, indem sie den ganzen Tag über langsam verbrannt werden. Dies steht im Gegensatz zu schnellen Kohlenhydraten wie Zucker, die einen sofortigen, aber kürzeren Energieschub bieten. Länger anhaltende Energie stammt von Kohlenhydraten wie Kartoffeln, Süßkartoffeln und Haferflocken und ist in der Regel Teil der Ernährung vieler Menschen.
Was ist der Unterschied zwischen langsamen Kohlenhydraten und schnellen Kohlenhydraten?
Langsame Kohlenhydrate werden langsamer verbrannt und geben über den Tag verteilt konstant Energie ab. Schnelle Kohlenhydrate hingegen bewirken das Gegenteil – sie erzeugen einen schnellen Energieschub, der ideal ist, wenn du während eines Workouts nachlässt. Da schnelle Kohlenhydrate jedoch zu einem Anstieg des Insulinspiegels führen, gelten langsame Kohlenhydrate als die gesündere und nachhaltigere Option.
Wer sollte langsame Kohlenhydrate Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
Langsame Kohlenhydrate können gute Nahrungsergänzungsmittel sein, wenn du versuchst, an Gewicht zuzunehmen oder dein Gewicht zu halten, ohne dich in der Küche stressen zu müssen. In Kombination mit unseren Protein-Nahrungsergänzungsmitteln können sie als Teil einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung, vor dem Training oder während des Trainings eingenommen werden.
Sollte man langsame Kohlenhydrate nach dem Training einnehmen?
Langsame Kohlenhydrate sind vorteilhaft, wenn sie vor dem Training und während des Trainings eingenommen werden. Das liegt daran, dass sie brennen, um dir ein konstantes Energieniveau zu bieten, das über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten wird. Du kannst langsame Kohlenhydrate auch nach dem Training einnehmen – dies ermöglicht es deinem Körper, sich nach dem Training zu regenerieren und eine neue Energiespeicher nach dem Workout bereitzustellen.
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