Sacharidy

category

sports-nutrition/carbohydrates

Sacharidy jsou pro tělo preferovaným zdrojem energie a ukládají se v těle jako glykogen – v játrech a především ve svalech. Ať už potřebujete pomalu stravitelné sacharidy, jako je ultra jemný skotský oves, nebo rychle se vstřebávající sacharidy, jako je dextróza pro regeneraci po tréninku, ujistěte se, že máte dostatek paliva, abyste mohli den co den podávat optimální výkony. Podívejte se na naši širokou řadu sacharidových doplňků – vše za nejnižší ceny v Evropě! Představte si svaly jako palivovou nádrž v autě – žádné palivo, žádný výkon. I když může tělo získávat energii i z jiných zdrojů, preferovaným zdrojem jsou sacharidy. Výzkumy neustále ukazují, že nízká hladina sacharidů (a nízká hladina glykogenu) vede ke špatným výkonům ve vzpírání, fotbalu, běhu a prakticky ve všech sportech! Existují různé druhy sacharidů. Jednoduše, existují složité sacharidy, které uvolňují energii pomalu a rovnoměrně. Jednoduché cukry se zase rychle štěpí a poskytují příval energie. Obvykle se během dne doporučují složité sacharidy, jako je skotský oves, které poskytují stálý přísun energie, aniž by dramaticky zvyšovaly hladinu cukru v krvi. Jednoduché cukry, jako je dextróza, se používají především při tréninku k rychlému dodání energie a k doplnění energie svalům po tréninku.