Po tréninku

category

153

Zatímco snídaně je obvykle považována za nejdůležitější jídlo dne, pro každého, kdo cvičí, je nejdůležitějším jídlem doba po tréninku. To, co do svého těla po tréninku vložíte, rozhoduje o tom, co z tréninku získáte. V podstatě neztrácejte čas tvrdým tréninkem, jen abyste pak zanedbali výživu po tréninku! Ideální potréninková kombinace se skládá z bílkovin, sacharidů a aminokyselin. Připravte si vlastní potréninkový nápoj kombinací těchto složek nebo si dejte něco hotového – například Complete All in One™. U těch, kteří se snaží o nárůst svalové hmoty, dochází při tréninku k odbourávání svalových vláken a spalování paliva (glykogenu). Výhodou potréninkového koktejlu je okamžitý přísun důležitých živin do svalů ihned po skončení tréninku. Alternativou je osprchovat se, jet domů, uvařit si a na delší dobu připravit svaly o růstové a regenerační živiny. Řada potréninkových a regeneračních doplňků bulk™ vám poskytne kvalitní výživu bezprostředně po tréninku; pomůže vám zvětšit objem, zesílit, zlepšit výkonnost a hlavně vytěžit z tréninku maximum.