Po tréninku

category

sports-nutrition/post-workout

Zatímco snídaně je obvykle považována za nejdůležitější jídlo dne, pro každého, kdo cvičí, je nejdůležitějším jídlem doba po tréninku. To, co do svého těla po tréninku vložíte, rozhoduje o tom, co z tréninku získáte. V podstatě neztrácejte čas tvrdým tréninkem, jen abyste pak zanedbali výživu po tréninku! Ideální potréninková kombinace se skládá z bílkovin, sacharidů a aminokyselin. Připravte si vlastní potréninkový nápoj kombinací těchto složek nebo si dejte něco hotového – například Complete All in One™. U těch, kteří se snaží o nárůst svalové hmoty, dochází při tréninku k odbourávání svalových vláken a spalování paliva (glykogenu). Výhodou potréninkového koktejlu je okamžitý přísun důležitých živin do svalů ihned po skončení tréninku. Alternativou je osprchovat se, jet domů, uvařit si a na delší dobu připravit svaly o růstové a regenerační živiny. Řada potréninkových a regeneračních doplňků bulk™ vám poskytne kvalitní výživu bezprostředně po tréninku; pomůže vám zvětšit objem, zesílit, zlepšit výkonnost a hlavně vytěžit z tréninku maximum.