Protein Süßigkeiten (Cheat Meal)

Wenn du ein ernsthaftes Trainingsprogramm verfolgst, egal ob im Bereich Ausdauer oder Kraft, ob Fleischesser oder Vegetarier, musst du wahrscheinlich auf deine tägliche Kalorienzufuhr achten, insbesondere auf Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Ein Cheat Meal ist jede Mahlzeit, bei der du dir erlaubst, dich zu entspannen und einfach das zu essen, was dir schmeckt, ohne dir zu viele Gedanken über die Kalorienverteilung zu machen.

Ein Cheat Day ist dasselbe wie eine Cheat Day, jedoch für einen ganzen Tag. Wenn du regelmäßig in der Woche trainierst und streng auf deine Ernährung achtest, hast du dir es verdient, ab und zu zu entspannen. Viele Menschen erlauben sich einmal pro Woche einen Cheat Day, um einfach das zu genießen, was ihnen schmeckt. Denk daran als das „Wochenende“ für dein Training.

Es gibt keine feste Regel dafür, wie, wann oder warum du ein Cheat Meal haben kannst. Die meisten Menschen entscheiden sich, ihre Cheat Days auf Grundlage ihrer eigenen Leistung und Fortschritte auf ihrer Fitnessreise zu gestalten. Nutze Cheat Day, um dich für deinen Fortschritt zu belohnen. Wenn du jedoch feststellst, dass du Schwierigkeiten hast, Fortschritte zu erzielen, weil deine Cheat Days dich zurückwerfen, solltest du in Betracht ziehen, sie seltener zu haben.

Snacking ruiniert nicht unbedingt deine Fortschritte (schließlich hängt es davon ab, was du snackst), aber Snacks sind im Allgemeinen die Lebensmittel, bei denen wir weniger auf die Nährstoffe achten, die wir konsumieren. Dies wird noch verstärkt durch die Tatsache, dass Snacks oft die ungesundesten Lebensmittel sind, die wir essen. Während Snacking an sich also nicht schlecht ist, solltest du dennoch vorsichtig sein, welche Lebensmittel du als Snacks auswählst.

Es ist möglich, Cheat Snacks zu haben, die deine gesunde Ernährung nicht beeinträchtigen. Bulk bietet eine Vielzahl von nahrhaften Snacks und Fitnessriegeln an, die so konzipiert sind, dass sie Gelüste stillen, ohne die Kalorien zu erhöhen. Alternativ kannst du auch gesunde Rezepte für Backwaren und Snacks ausprobieren oder natürliche Snacks wie Nüsse und frisches Obst in Betracht ziehen.

Ein Cheat Meal ist einfach eine Mahlzeit, bei der man weniger auf die Kalorien achtet als bei der regulären Ernährung – das bedeutet jedoch nicht, dass sie nicht auch gesund sein kann. Du findest online eine Vielzahl von Rezepten für gesundes Cheat Meal, wobei die besten Rezepte dir ermöglichen, dich mit extra Geschmack und Genuss zu verwöhnen, ohne dabei unnötige Kalorien zu konsumieren. Mahlzeiten, die reich an Vollwertkost wie Getreide, Hülsenfrüchten und Bohnen sind, sind eine hervorragende Wahl.

Unsere Auswahl an Cheat Lebensmitteln umfasst Proteinriegel und Snacks, die darauf ausgelegt sind, etwas indulgenter zu sein als herkömmliche Proteinriegel, wie zum Beispiel unsere Rocky-Road- und Millionärsschnitte-Rezepte. Darüber hinaus bieten wir auch eine Vielzahl von süßen Nussbuttersorten und Schokoladensnacks an, die dazu entworfen wurden, deine tägliche Routine zu ergänzen und dir beim Muskelaufbau zu helfen.

Einfach gesagt, weil es wirklich harte Arbeit ist, seine Fitnessziele zu erreichen, und manchmal verdient man eine Belohnung. Egal, ob du ein Langstreckenläufer, ein Krafttraining-Enthusiast oder einfach nur ein normaler, gelegentlicher Trainer bist, Training erfordert harte Arbeit und Engagement, und manchmal braucht man eine Pause. Wir essen Cheat Meals, weil es schwierig sein kann, an unseren Zielen festzuhalten, und wir halten uns an unsere Ziele, weil sie die Cheat Meals wirklich lohnenswert machen.