Push day is a crucial component of any well-rounded fitness regimen as it targets the muscles at the front of your body. Here we look…
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Deadlifts are often hailed as the king of compound movements. And for good reason. For such a simple movement, the deadlift has many benefits. It…
Der heutzutage oft genutzte Zungenbrecher ‚Calisthenics‘ stammt von den griechischen Worten „Kalos“ (Schönheit) und „Sthenos“ (Kraft). Das Prinzip der Calisthenics Übungen ist an sich einfach;…
Blogbeitrag von Alex Brechtl, Crossfitter und Fitness Model Was ist passiert? Du warst top motiviert und fest entschlossen pünktlich zum Sommer in die Form…
Blogbeitrag von Alex Brechtl, Crossfitter und Fitness Model Hand auf’s Herz: Kannst Du Dich daran erinnern als Du zum letzten Mal eine längere Trainingspause eingelegt…