Push day is a crucial component of any well-rounded fitness regimen as it targets the muscles at the front of your body. Here we look…
Deadlifts are often hailed as the king of compound movements. And for good reason. For such a simple movement, the deadlift has many benefits. It…
Wenn es ums Laufen geht, sind Ernährung, das Aufwärmen und Cool-Down wichtige Elemente, um deine Leistung auf einem Top-Level zu halten. BULK POWDERS-Athletin und Kapitän…
Gastbeitrag von Joel Fath zum Thema FIBO 2019 Vorbereitungen Bald ist es wieder soweit. Die FIBO steht vor der Tür – und dort will man…
Sind wir mal ehrlich – vergleichst du dich und deinen Körper mit den Fitness-Selfies anderer Leute? Ich denke, das hat fast jeder schon einmal gemacht.…
Nachdem ich einen kleinen Augenblick nach Weihnachten und Neujahr gebraucht habe um wieder eine Routine reinzubekommen, habe ich nun Schwierigkeiten ordentlich Treppen zu steigen. Wer…
2018 ist schon wieder so rasend schnell vergangen, oder? Blicke einmal zurück und reflektiere, wie viele Vorsätze du vergangenes Jahr erfolgreich in die Tat umgesetzt…
Mit einem CrossFit Workout werden verschiedene Muskelgruppen des Körpers gleichzeitig angesprochen. Durch regelmäßiges Training verbesserst du deine Ausdauer, Kraft und Power. Probier unser CrossFit Workout…
Ein starker Trizps ist immer eine gute Idee. Der Trizeps besteht aus drei Muskeln und macht so im Vergleich zum Bizeps einen großen Teil der…
Für viele Sportler und Bodybuilder ist ein größerer Bizeps das Trainingsziel schlechthin. Im Folgenden haben wir ein paar Übungen für das perfekte Bizeps-Workout zusammengestellt, die…
Tom Daley & Lucy Watson backen vegan! Und zwar einfache Bananen-Muffins – der perfekte Grab & Go-Snack, fertig in nur 35 Minuten! Zutaten 3 große…
Du hast Lust auf Bananenbrot? Tom Daley & Lucy Watson zeigen dir ein tolles Rezept für veganes Banana Bread mit unserem veganen Proteinpulver in der…
CrossFit ist ein Trainingskonzept, dass es bereits seit Anfang der 2000er gibt. Aber erst in den letzten Jahren ist es zu einem richtigm großen Trend…
CrossFit ist die Trendsportart schlechtin – es gibt die CrossFit Games, die Regionals und CrossFit-Boxen in jeder Stadt. CrossFit-Training ist ein knallhartes Workoutkonzept. Aber was…
Ein Kabelzug lässt sich in jedem Fitness-Studio finden – abe viele nutzen dieses Gerät selten oder nutzen nicht sein volles Potential aus. Die Kabelzugmaschine eignet…
Wenn du an Core Strength denkst, fällt dir wahrscheinlich als erstes das Thema definierte Bauchmuskeln und Sixpack ein. Es gibt aber so viel mehr als…
Wir verstehen es: du liebst es, Gewichte zu heben. Und Bodybuilding ist ein großartiges Training – es hilft dir, Kraft und Muskeln aufzubauen und lässt…
Eine Dehnung deiner Muskeln ist immer gut. Das weißt du sicher. Aber ist Yoga eine gute Ergänzung zu anderen Sportarten, wie zum Beispiel Bodybuilding, Laufen…
Es hat viele Vorteile, nicht alleine, sondern mit einem Trainingspartner im Fitness-Studio zu trainieren. Ein Partner hilft dir dabei, dich zu motivieren und sorgt dafür,…
EMOM („Every minute on the minute“) ist ein Crossfit-Trainingsansatz, bei dem jede Minute eine andere Übung absolviert werden muss. Das Ziel beim EMOM Crossfit Workout ist…
Deine Bauchmuskulatur besteht aus mehreren Muskelgruppen: dem geraden Bauchmuskel, den inneren und äußeren schrägen Bauchmuskeln und den querverlaufenden Bauchmuskeln. Deine Bauchmuskeln spielen eine wichtige Rolle bei…