Anfänger-Guides

  • Anfänger Guide: Alles über Citrullin Malat

    Citrullin ist ein beliebter Bestandteil von vielen Pre-Workouts, oft kombiniert mit Arginin und Beta-Alanin. Die primäre Nahrungsquelle, über die wir an Cirullin kommen können, ist die Wassermelone. Und tatsächlich leitet sich der Begriff Citrullin aus dem lateinischen Begriff Citrullus ab, was Wassermelone bedeutet. Die Aufnahme von Citrullin aus unserer täglichen Nahrung ist vernachlässigt, wodurch eine […]

  • Anfänger-Guide: Alles über Beta Alanin

    Beta-Alanin, eine nicht-essentielle Aminosäure, ist die Beta-Form der Aminosäure Alanin. Beta-Alanin ist sehr beliebt bei Athleten und Sportlern, die ihr Training auf ein neues Level heben möchten. Beta-Alanin kann, durch seine Eigenschaft als Michsäurepuffer, dabei helfen härter und über einen längeren Zeitraum zu trainieren. Jedes Pre-Workout, das etwas auf sich hält, beinhaltet auch Beta-Alanin, wie […]

  • Anfängerguide: Alles über Konjugierte Linolsäure (CLA)

      Konjugierte Linolsäure, oder auch CLA genannt, ist eine Omega-6-Fettsäure. Sie ist vorwiegend in pflanzlichen Ölen zu finden, aber auch in kleineren Mengen in Rindfleisch und Milchprodukten. Durch den Wandel, den unsere Ernährung über die Jahre vollbracht hat, nehmen wir immer weniger CLA durch unsere Nahrung auf. CLA wird in erster Linie zur Unterstützung beim […]

  • Anfänger-Guide: Alles zum Thema Training

    Deine Fitnessreise beginnt hier Wenn du beginnst dich mit deiner Fitness zu beschäftigen, lohnt es sich, zunächst auf ein paar grundlegende Dinge zu achten. Zum Beispiel: Was isst du täglich? Sind das die Nahrungsmittel, die du für eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu dir nehmen solltest? Des Weiteren: Wie oft trainierst du? Außerdem: Wie trainierst du? Bringt dich […]

  • Anfänger-Guide: Alles über Aminosäuren

    Oft auch die Bausteine der Muskeln genannt sind Aminosäuren, und speziell BCAAs, Grundbestandteil für alle, die ernsthafte Erfolge im Fitnessstudio bzw. im Sport erzielen wollen. Zirka 20% des menschlichen Körpers besteht aus Protein. Es spielt eine Hauptrolle in allen biologischen Prozessen. Und Aminosäuren sind dessen Bausteine – verknüpft in Ketten, die Peptide oder Polypetide genannt werden. Die […]

  • Anfänger-Guide: Alles zur richtigen Sporternährung

    Das Thema Sport-Supplements ist noch neu für dich und du möchtest gerne herausfinden wie du diese und deren Vorteile für dich nutzen kannst? Mit unserem Anfänger-Guide helfen wir dir gerne weiter. Wir von BULK POWDERS™ verstehen,  dass unser großes Sortiment an Pre-Workouts, Post- Workouts, Whey Protein, Soja-Protein und Vitaminen & Mineralien verwirrend sein kann. Darum helfen […]

  • Anfänger-Guide: Alles über Muskelaufbau

    Wer ins Fitnessstudio geht, dessen primäres Ziel ist es oft Muskeln aufzubauen. Und zwar am besten die Art von Muskeln, die man in Filmen siehst: breite Schultern, massive Nackenmuskeln, solide Brust, stahlharte Oberschenkel und nicht zu vergessen: einen beeindruckenden Bizeps! Muskelaufbau ist jedoch nicht einfach. Zum Glück gibt es eine Reihe von soliden Schritten, die dir dabei helfen […]

  • 7 Supplements zur Bekämpfung von Müdigkeit, Stress und Erschöpfung

      Wir sind alle vielbeschäftigt. Einige sind dabei mehr gestresst als andere. Studenten, Eltern und beschäftigte Geschäftsleute kennen sich alle mit Erschöpfung aus. Dabei gilt es zu wissen, wie man die durch Stress entstandene Müdigkeit und co. bekämpfen kann. Es folgen 7 Supplements, die dir helfen zurückzuschlagen. Sich des Öfteren gestresst und müde zu fühlen hat mehr Auswirkungen […]

  • Anfänger-Guide: Alles über Protein

      Das Wort „Protein“ wurde 1838 von Jöns Jakob Berzelius von dem griechischen Wort proteuo („Ich nehme den ersten Platz ein“, von protos, „Erstes“ bzw. „Wichtigstes“) abgeleitet. Es sollte die Bedeutung der Proteine als das Wichtigste in der Ernährung unterstreichen. Was ist Protein? Protein ist ein großes Molekül bestehend aus Aminosäuren, welches unser Körper braucht um […]