Ernahrung

  • Clean Eating

    Gastbeitrag von Andrew Edos Clean Eating – ein neuer Trend, Diät oder Lifestyle? Auch wenn der Begriff den meisten erst in letzter Zeit geläufiger geworden ist, ist er bereits über 20 Jahre alt. Wer weiß, vielleicht lebst du ja schon lange (unbewusst) nach der Clean Eating Methode. Clean Eating („sauberes Essen“) steht für eine Methode, in […]

  • Sajeh Tavasolie: Sport & Supplements

    Gastbeitrag von Sajeh Tavasolie zum Thema Sport & Supplements In den vergangenen Jahren habe ich eigentlich so ziemlich immer das gegessen wonach mir war. Ich habe weder darauf geachtet, ob es zu fettig war, noch um welche Uhrzeit ich wie viel von was zu mir genommen habe. Erst vor wenigen Monaten haben ich angefangen auf meine Ernährung zu achten […]

  • Vorteile von Mandelbutter

    Everyone knows peanut butter and has probably already tried it. But there are so many other types of nut butter . One of the tastiest, creamiest, and most nutritious is almond butter. As the name suggests, almond butter is ground into a creamy paste (the „butter“ in the name refers to the spreadable consistency). The […]

  • Vitamin D und Omega-3

    Gastbeitrag von Stefanie Macherhammer & Moritz Werner Egal ob wegen der Figur oder der Gesundheit, eigentlich ist ist für uns alle eine optimale Vitamin D und Omega-3 Versorgung wichtig. Vitamin D ist ein steroidales Prohormon für die aktive Form 1,25(OH)D2 mit einem eigenen Rezeptor, der unter anderem in Muskeln und Fettgewebe vorkommt und ist für […]

  • Vorteile von Magnesium & Zink

    Gastbeitrag von Stefanie Macherhammer & Moritz Werner Magnesium und Zink sind an über 500 essentiellen enzymatischen Vorgängen im Körper beteiligt. In Anbetracht der Bandbreite und der Wichtigkeit ihrer Funktionen sowie der Tatsache das der Tagesbedarf für trainierende Athleten sicherlich sogar noch weitaus höher liegt, ist eine optimale Versorgung aus der Nahrung im heutigen Industriezeitalter sehr […]

  • Esse mehr und erreiche deine Traumfigur!

    Gastbeitrag von Nadja Pries Dir kommt es manchmal so vor, als ob alle Personen um dich herum viel mehr essen als du und dennoch nicht dick werden? Du hast das Gefühl, dass du schon zunimmst, wenn du das essen nur anschaust und hälst dich aus diesem Grund immer weiter zurück? Dann ist jetzt die Zeit […]

  • L-Arginin

    Gastbeitrag von Andrew Iyobosa Edokpolor L-Arginin ist einer der Grundbausteine unseres Körpers und ist eine proteinogene und semi-essentielle Aminosäure. Da es einer der Grundbausteine des Körpers ist, spielt es bei vielen Körperfunktionen eine enorm wichtige Rolle. Semi-essentiell bedeutet, dass es sowohl vom Körper produziert, als auch über Nahrung aufgenommen werden kann. Eine weitere besondere Eigenschaft ist, […]

  • Abendroutine für optimale Regeneration

    von Gastautorin Anna Engelschall Ich trainiere mittlerweile täglich, mein Wochenplan ist vollgepackt mit Kraftübungen und Ausdauertraining. Bei allem möchte ich ständig besser, schneller und stärker werden! Um meinen Zielen immer näher zu kommen, habe ich mich intensiv mit dem Thema Regeneration beschäftigt. Regeneration ist wichtig, sie sorgt dafür, dass ich schnell wieder voll leistungsfähig und fit […]

  • VEGAN SERIES™ – unsere neue vegane Produktlinie

    Unsere neue vegane Produktserie – die VEGAN SERIES™ – besteht aus 6 hochwertigen veganen Produkten: veganes Protein-Pulver, vegane Proteinriegel, veganes BCAA-Pulver, veganer Mass Gainer, vegane All-in-One Formulierung und Vitamin D2 1000 IU. Unsere VEGAN SERIES™ bietet eine Reihe von hochwertigen Rezepturen, mit dem Fokus auf hochwertige pflanzliche Inhaltsstoffe, köstliche Aromen und eine optimale Textur. Bei den veganen […]