Was sind Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel?
Als Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet man alle Gesundheits- und Fitness-Präparate oder Nahrungsergänzungsmittel, die vor dem Training eingenommen werden sollten. Dies kann eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln wie thermogene Präparate, BCAAs und Kreatin sowie fertige Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel beinhalten, die zahlreiche Inhaltsstoffe in einem einzigen, praktischen Produkt kombinieren.
Welche Vorteile hat die Einnahme von Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmitteln?
Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel sollen deinem Körper die Nährwerte und Energie liefern, die er braucht, um eine intensive Trainingseinheit zu jeder Tageszeit durchzustehen. Die Vorteile, die sie bieten, hängen von den spezifischen Inhalts- und Nährstoffen ab. Die meisten Trainierenden entscheiden sich für Pre-Workouts, um ihren Körper auf ein intensives Training vorzubereiten und sicherzustellen, dass ihr Körper vor, während und nach jeder Trainingseinheit gut versorgt ist.
Sind Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel gesund?
Pre-Workout-Produkte sind in der Trainings- und Fitnesswelt unheimlich beliebt. Kreatin zum Beispiel gilt als Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel und ist neben Molkenprotein wahrscheinlich das am meisten konsumierte Trainings-Präparat auf dem Markt. Wie alle anderen Nahrungsergänzungsmittel sind auch Pre-Workout-Produkte vollkommen gesund, wenn sie nach Anweisung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung und eines aktiven Lebensstils eingenommen werden.
Wie lange vor dem Training sollte man ein Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel nehmen?
Wenn wir Pre-Workout sagen, dann meinen wir auch vor dem Training. Im Allgemeinen ist es eine gute Idee, ein Pre-Workout-Produkt mindestens eine halbe Stunde vor Trainingsbeginn zu nehmen und nicht mehr als eine Stunde vorher. Manche Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel wie BCAA-Drinks kann man zu Beginn des Trainings mixen und nach und nach während der Trainingsrunde trinken.
Wie funktionieren Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel?
Pre-Workout-Präparate beinhalten eine große Bandbreite an Fitness- und Nährstoffzusätzen, jeder mit seiner besonderen Funktion und seinem speziellen Verwendungszweck. Sehr verallgemeinert gesprochen, enthalten sie Inhalts- und Nährstoffe, die vor dem Training eingenommen werden sollen, damit du auf eine anstrengende Trainingseinheit vorbereitet bist. Es gibt sie in Form von Getränken, Pulvern, Tabletten und Kapseln.
Welche unterschiedlichen Arten von Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmitteln gibt es?
Im Onlineshop von Bulk™ gibt es eine große Bandbreite von Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmitteln. Zu den gängigsten Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmitteln, die wir verkaufen, gehören thermogene Präparate, verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs), Vitamine wie B-Vitamine, Koffein und Taurin. Verschiedene Arten von Aminosäuren wie Glycin, L-Arginin und Leucin sind ebenfalls beliebte Pre-Workout-Präparate.
Wie lange wirken Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel?
Pre-Workout-Präparate sollten vor dem Training eingenommen werden, um während des gesamten Trainings zu wirken, egal wie intensiv es ist. Wie lange ein bestimmtes Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel wirkt, hängt von den spezifischen Inhaltsstoffen und der Art der Einnahme ab. Im Allgemeinen gilt jedoch, dass Pre-Workout-Produkte zwischen 3 und 6 Stunden wirken sollen.
Ist es besser, Tabletten oder Pulver zu verwenden?
Es gibt keinen großen Unterschied zwischen Pre-Workout-Pulvern und -Tabletten. Dies hängt vor allem von der persönlichen Präferenz ab. Der größte Unterschied liegt in der Art selbst. Pre-Workout-Pulver werden normalerweise in Wasser aufgelöst und getrunken, so dass der Körper sie schneller absorbieren kann. Bei Tabletten kann es dagegen etwas länger dauern, bis der Körper sie absorbiert. Sie eignen sich aber hervorragend, wenn du den Geschmack von Pre-Workout-Drinks nicht magst.