Porridge (oder Haferflocken) ist eine der beliebtesten Frühstücksoptionen unter Sportlern. Der Grund dafür ist ganz einfach: Porridge ist super schnell zubereitet und liefert wertvolle Inhaltsstoffe. Haferflocken sind richtige Nährstoffbomben! Durch ihren hohen Ballaststoffanteil machen dich Haferflocken lange satt. Am besten schmecken unsere leckeren Erdnuss-Vanille-Haferflocken mit frischen Blaubeeren und einer ordentlichen Portion crunchy Erdnussbutter.
Anleitung
- Die Haferflocken, Milch und Chia Samen in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis das Ganze eine breiige Konsistenz bekommt.
- Erdnussmehl, Zimt und Protein dazugeben, gut umrühren.
- Je nach dem, wie du die Konsistenz der Haferflocken magst, kannst du hier noch etwas mehr Milch hinzugeben, um es flüssiger zu machen.
- Alles in eine Schüssel geben und mit Toppings belegen: wie wäre es mit frischen Blaubeeren, leckerer Erdnussbutter oder Kakaonibs? Fertig sind deine Erdnuss-Vanille-Haferflocken!
AN DIE TÖPFE, FERTIG, LOS!
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