Gastbeitrag von Nadja Pries Dir kommt es manchmal so vor, als ob alle Personen um dich herum viel mehr essen als du und dennoch nicht…
von Gastautorin Nina Andersen Ich denke viele von euch kennen das Problem: Du möchtest abnehmen, isst extra wenig und machst viel Sport, aber auf der Waage…
Wie kann Protein beim Gewichtsverlust helfen? Protein ist einer der sättigendsten Nährstoffe. Sättigung, ein Gefühl, das wir nach dem Essen verspüren, ist offensichtlich wichtig,…
Es ist schön und gut einen Ernährungsplan zu haben, aber was passiert, wenn du Heißhunger bekommst? Heißhunger kann einen starken Einfluss auf deine Ernährung…
Es gibt so viele Informationen zum Thema Gewichtsverlust. Es gibt so viel, dass es fast unmöglich ist, Fakt von Fiktion zu unterscheiden. Das wiederum…
Jeder meldet sich aus unterschiedlichen Gründen im Fitness-Studio an. Für einen Großteil der Neumitglieder ist ein strenger Fitnessplan ein guter Vorsatz für das neue…
Laufen ist nichts für Sie? Diese 8 Argumente verhelfen Ihnen bestimmt in Ihrer nächsten Mittagspause aufs Laufband oder in den Park. Pluspunkt: Sie werden…
Beitrag von Bulk Powders Teamathletin Lea Künzl von LEALOVESLIFTING. In diesem Artikel will ich kurz auf die häufigsten Ursachen für eine gescheiterte Gewichtsreduktion eingehen. Man…
Heutzutage leiden immer mehr Menschen an Übergewicht, wobei auch die Zahl der stark übergewichtigen (BMI > 30) zunimmt. Durch häufiger sitzende Tätigkeiten und der…
Das Frühstück ist die erste Mahlzeit des Tages und versorgt unseren Körper und unser Hirn mit Energie und Nährstoffen. Aber wie wichtig ist das Frühstück…
„Ich möchte gerne einen flacheren Bauch, deswegen trainiere ich nur meinen Bauch.“ Leider ist das nicht so einfach. Vor allem Frauen haben so ihre Problemzonen.…
Blogbeitrag von Leon Kupper Mit kleinen Verbesserungen Fitness und Gesundheit steigern Viele Menschen wollen sich so gut es geht fit halten. Doch nur die wenigstens…
Blogbeitrag von Leon Kupper Ihr habt schon vermutlich unzählige Artikel über die beste Methode zum Abnehmen gelesen. All diese Diäten versprechen Erfolge in kürzester Zeit.…