Wenn es ums Laufen geht, sind Ernährung, das Aufwärmen und Cool-Down wichtige Elemente, um deine Leistung auf einem Top-Level zu halten. BULK POWDERS-Athletin und Kapitän…
Aerobe Ausdauer ist die Fähigkeit für lange Zeiträume aktiv zu sein, ohne dabei Ermüdungserscheinungen zu zeigen. Das ist besonders bei einem Ausdauer-Wettkampf wichtig und kann…
Wer hat in dieser kalten und dunklen Jahreszeit groß Lust rauszugehen und Laufen zu gehen? Studien zeigen, dass du allerdings genau das tun solltest.…
Für einen Marathon zu trainieren, kann eine der härtesten und nervenzerrendsten Aufgaben überhaupt sein. Viele empfinden es als nahezu unmöglich, fit für einen 40…
Blogbeitrag von Leon Kupper Die ersten Sommerstrahlen des Frühlings lächeln uns bereits seit einigen Wochen Mal weniger Mal mehr ins Gesicht. Und es zieht immer…