PROTEIN DOUGHNUTS

Snak med

opsummering:

Forestil dig en verden, hvor du kunne spise doughnuts og stadig passe din kostplan. Det ville da være lidt af et eventyrland. Den gode nyhed er…. det kan du rent faktisk! Med denne opskrift på protein doughnuts får du doughnuts, der har et højt proteinindhold, langsomme kulhydrater og masser af fibre. Forbered dig på at internettet går amok…

instruktioner:

1) Opvarm ovnen til 170C.

2) Bland alle ingredienser i en skål. Lad dejen hvile i et par minutter og bland igen indtil der ikke er nogen klumper. Hvis du vil have andre smagsstoffer eller ingredienser i dejen, kan du gøre det nu.

3) Tag en dough nut pande og put kokosolie på. Fordel dejen i tre doughnut huller. Bag i 12-14 minutter indtil de er færdige. Lad afkøle lidt inden de fjernes fra panden for at afkøle helt. Spis og nyd doughnuts uden den dårlige samvittighed!

De er rigtigt nemme at ændre efter smag – Man kan for eksempel lave en abrikos doughnut med pistacie frosting, en almindelig med cashew frosting eller man kan putte en scoop Complete Fruits™ i bunden af doughnut panden før man putter dej i for at dække doughnutten med frugt pulver.

Frosting af nøddesmør: bland valgfri nøddesmør og mandelmælk 1:1 (for eksempel 10g Mandelsmør og 10ml mælk). Tilsæt salt og sukker efter smag.

Kom i gang!

Prøv opskriften selv! Del et billede på FacebookTwitter eller Instagram @bulkpowders_dk #bulkpowdersdk

 

Relaterede Kategorier

MAKROER: (1 doughnut)

88 Kcal

8,7g Protein

9,1g Kulhydrater

1,9g Fedt

Kok: Hebe Burton

Ingredienser

INGREDIENSER

30g Havremel

8g Kokosmel

15g Pure Whey Proteinpulver™ (vanille)

65ml Æggehvider

20ml Mandelmælk

10g 3% Cream Cheese

1 tsk Natvia

½ tsk Karamel eller Vanille Ekstrakt

1/2tsk Bagepulver

1/8tsk  Psyllium Husk Pulver

Knivpids Xantham Gummi