Fit for a king, fit like a king! Wat is er beter dan de beste dag van het jaar te vieren met een awesome workout.…
Als het aankomt op hardlopen, zijn voeding, warming up en cooling down essentieel om jouw prestaties te ondersteunen. Maar wat zou je moeten eten? En…
De Rotterdam Marathon (en Londen Marathon) staan weer voor de deur, het marathon seizoen is begonnen. Daarom hebben wij het hardloop dossier in het leven…
Ok, we snappen het, je houdt van liften. En bodybuilding en spieropbouw is waarschijnlijk een belangrijk voor jou als je doel is om spiermassa op…
We hebben al vastgesteld in een andere blog dat hardlopen in de winter goed voor je is. Wanneer ga je best lopen? En welke…
We zitten vaak liever lekker warm binnen, maar buiten sporten heeft volgens de wetenschap zo zijn voordelen. Ontdek nu 7 voordelen van buiten lopen tijdens…
Hardlopen is intensief sporten, het vraagt heel veel van je lichaam. Om met snelheid te kunnen lopen, heb je sterke spieren nodig aan de achterzijde…