Białkowe Świderki Waniliowe

Przyłącz się do konwersacji

Oto szybki i łatwy przepis na Białkowe Świderki Waniliowe, idealne jeśli jesteś na diecie węglowodanowej, ale potrzebujesz szybkiego dopływu wysokiej jakości białka i tłuszczów. Każda porcja dostarcza solidne 49,5g białka, a także zdrowe tłuszcze i kwasy omega-3. Spróbuj już teraz!

INSTRUKCJA:

1.) Rozgrzej olej kokosowy na patelni – średni ogień. Kiedy olej się roztopi, roztrzep białka jaj z proszkiem białkowym i dodaj na patelnię.

2.) Smaż 2 minut, następnie posyp nasionami chia i cynamonem oraz równomiernie rozsmaruj masło migdałowe. Załóż pokrywę na patelnię i smaż przez kolejną minutę.

3.) Zdejmij patelnię z ognia i dokładnie zwiń naleśnik. Pokrój na 5/6 kawałków i rozłóż po jednej stronie talerza. Polej nektarem z agawy lub miodem dla dodania słodyczy.

WYPRÓBUJ!

Wypróbuj przepis i wstaw zdjęcie swoich świderków na FacebookTwitter lub Instagram @bulkpowders_pl #bprecipes #bpprzepisy

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

(na porcję)

Kalorie – 404

Białko – 49.5g

Węglowodany – 3.95g

Tłuszcz – 8.6g

Autor: Lets Train

Składniki

1 Miarka Białka Serwatkowego WPC™ (wanilia)

Białek Jaj w Płynie

10g Nasion Chia

2 łyżki Masła Migdałowego

Cynamon

1 łyżka Oleju Kokosowego

Miód lub Nektar z Agawy