Białkowe Naleśniki z Jeżynami i Skórką Pomarańczy

Przyłącz się do konwersacji

The Beltsander wraca do nas z kolejnym klasycznym przepisem, tym razem wykorzystując w nim naszą Mąkę z Orzechów Ziemnych. Rezultat? Niesamowicie miękkie, puszyste naleśniki białkowe (z dodatkiem skórki pomarańczy – idealnie!)

Dla uzyskania jeszcze lepszego smaku dodajemy jeżyny i syrop zero kalorii.

Rozkoszuj się naleśnikami na śniadanie, lunch lub podwieczorek.

INSTRUKCJA:

1.) Przygotuj dużą patelnię i ustaw ją na małym lub średnim ogniu (podczas smażenia z białkiem, zawsze lepiej robić to wolno i na małym ogniu, ponieważ łatwo jest je przypalić).

2.) W pierwszej kolejności wymieszaj suche składniki w misce. Następnie dodaj do nich białka jaj i wymieszaj.

3.) Dodaj skórkę pomarańczy do miski razem z połową porcji jeżyn.

4.) Powoli dolewaj mleka do miski z pozostałymi składnikami, aż do uzyskania gęstego ciasta (jeśli wolisz cieńsze naleśniki, dolej więcej mleka).

5.) Spryskaj patelnię olejem do pieczenia, rozgrzej, a następnie upuść na nią kilka pełnych łyżek ciasta.

6.) Po pojawieniu się pęcherzyków zaczynających tworzyć się na górze, ostrożnie odwróć każdy naleśnik i pozwól smażyć się im jeszcze przez około minutę.

7.) Przenieś gotowe naleśniki na talerz wyłożony papierem kuchennym, aby wchłonął wszelką wilgotność, która często tworzy się pod spodem (nie układaj ich od razu na sobie, jeśli są jeszcze gorące, ponieważ później mogą być rozmoczone).

8.) Na górę dodaj jogurt grecki, trochę skórki z pomarańczy oraz pozostałe jeżyny.

9.) Podawaj z naszym Syropem Zero Kalorii o smaku Maple.

PRZYGOTUJ!

Wypróbuj przepis opudlikuj zdjęcie naleśników na FacebookTwitter lub Instagram @bulkpowders_pl #bulkbakes #bpprzepisy

Związane Kategorie

WARTOŚCI ODŻYWCZE

Kalorie – 536

Białko – 50g

Węglowodany – 23g

Tłuszcz – 18g

Autor: The Beltsander

Składniki

60g Białka Serwatkowego WPC o smaku wanilii

30g Mąki z Orzechów Ziemnych

100g Jeżyn

Skórka z jednej pomarańczy

50g 0% Jogurt Grecki

2 Białka Jaj (70g)

1/2 łyżeczki proszku do pieczenia.

Wystarczająca ilość mleka, aby utworzyć gęste ciasto (Niesłodzone Mleko Migdałowe dla mniejszej ilości kalorii)

Słodzik do wyboru (Stewia, która ma praktycznie zero kalorii)

Olej do gotowania w sprayu