Proteinowe Ciasteczka z Odżywką Białkową

Przyłącz się do konwersacji

Proteinowe ciastka z odżywką białkową, przygotowane przez Bazyliowy Mus to najlepsza alternatywa dla tych, którzy pochłaniają takie ilości niezdrowych słodyczy, że nic tylko patrzą czy boczek wylewający się znad linii spodni jest widoczny. Przepis na te proteinowe ciastka jest tak prosty, że nie ma na świecie osoby, która nie potrafiłaby go przygotować. Myślę, że każdy z Was ze spokojem da radę. Ciastka z odżywką białkową mogą być dobrym zastępstwem dla deseru, ale i też dodatkiem do drugiego śniadania. Generalnie są dobre na wszystko.

ciastkaproteinowe3

INSTRUKCJA:

1.) Banany zalewamy wodą i miksujemy blenderem.

2.) Płatki owsiane mieszamy z odżywką.

3.) Dodajemy jagody goji.

4.) Zalewamy „paćką” z bananów.

5.) Mieszamy. (łyżką, a najlepiej czystymi paluchami)

6.) Nagrzewamy piekarnik do 180 stopni.

7.) Masę wykładamy łyżką na blachę wyłożoną papierem do pieczenia lub silikonową matą, tworząc „kółka” lub nam tylko przyjdzie do głowy (powinno wyjść 10 sporych kółek).

8.) Wstawiamy do piekarnika na 10 minut.

9.) Czekamy aż przestygnie, no i wiadomo – zjadamy 🙂

PIECZ!

Wypróbuj przepis! Wstaw zdjęcia swoich ciasteczek na FacebookTwitter lub Instagram @bulkpowders_pl #bprecipes #bpprzepisy

 

WARTOŚĆ ODŻYWCZA

(na ciastko)

Kalorie 95

Białko  6,6 g

Węglowodany  12,6 g

Tłuszcze  2,2 g

Błonnik  0,16 g

Składniki

2 banany

2 miarki czekoladowej odżywki białkowej (2x30g) – ja użyłam smaku czekolada miętowa  (jeśli kochacie czekoladki After Eight, już wiecie, jak ona smakuje)

30 ml wody

3/4 szklanki płatków owsianych

dwie łyżki jagód goji