Bolinhos Proteicos de Banana – Receita

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A pensar em todos aqueles que neste momento estão muito ocupados a estudar para os exames, mas que ao mesmo tempo não deixam de fazer exercício e cuidam da alimentação, a Papas de Aveia apresenta-te um receita fácil e rápida de preparar. Sem perder mais tempo, aqui tens a receita de Bolinhos Proteicos de Banana.

Preparação:

1.) Pré-aquecer o forno a 180ºC.

2.) Juntar todos os ingredientes e bater (na liquidificadora ou com a varinha mágica)

3.) Distribuir a massa em formas de queques e levar ao forno por 25/30 minutos (verificando através do teste do palito).

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MACROS (por dose)

Calorias: 281

Proteína: 22g

Gorduras: 4g

Hidratos: 42g

Ingredientes

1 banana

35g Aveia

100g Claras

8g Proteína de Sabor (uso Whey de sabor a Chocolate Branco ou Baunilha)

Opcionais: canela, gengibre, cacau, etc