Hamburguer com sabor de churrasco

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Adoras hamburgers? Mas querias um mais saudável para conseguires manter-te fiel à tua dieta? Que tal experimentares este Hamburguer com sabor de churrasco com 14.9g de proteína, 5.7g de gordura e apenas 119 calorias? Este é um prato simples mas absolutamente delicioso.

Receita

1 – Mistura muito bem todos os ingredientes numa tigela, mas certifica-te de que tudo está realmente bem misturado;

2 – Molda essa mistura para que fiquem com forma de hamburgers;

3 – Aquece uma frigideira não aderente em lume médio e começa a colocar os hamburgers. Vai-os virando para que cozinhem por todo.

4 – Coloca-os em pão de hamburger, coloca queijo, salada e se gostares cebola por cima.

5 – Desfruta dos teus hamburgers.

Ingredientes disponíveis na BULK POWDERS™

Manteiga Nuts About Whey™ Manteiga de Amendoim Churrasco

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Nutrição

119 Cal.

14.9g Proteína

1.7g Carb.

5.7 g Gordura

Autor: Muscle Bakery

Ingredientes

500g de Carne de Vaca

50g de Nuts About Whey™ Manteiga de Amendoim Churrasco

2 Ovos

1 Colher de sopa de Cebola em pó

1 Colher de sopa de Alho em pó

1 Colher de sopa de Quark

Receita para 12 hamburgers