Receita simples para almoço

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Receita para Almoço – Bife de Peru com Lemon & Herbs

Desta vez, a Senas Saudáveis partilha uma receita para almoço simples, rico em proteína, temperado apenas com tempero Active Seasonings Lemon & Herbs, BULK POWDERS®.

Preparação:

Temperar a carne com o tempero de limão e ervas. Levar o hamburger à frigideira grelhador – sem gordura.

Assar a batata em papel vegetal no forno, por 30 minutos (idealmente fazer várias e reservar para outras refeições).

Saltear os cogumelos no mesmo grelhados, com um fio de azeite (ficarão com o sabor da carne e tempero). Se necessário adicionar mais tempero de limão e ervas.

Abrir a batata e temperar com azeite e sal rosa moído e acompanhar com uma salada de alface.

Simples e delicioso, para aqueles almoços ASAP.

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MACROS
Proteína: 153g

Hidratos: 78g

Lipidos: 29g

Ingredientes

115g de peru picado (formato hamburger)

100g de batata doce assada

50g de cogumelos shiitake

1 c.chá de tempero Lemon&Herbs