BCAA Pulver

Was sind BCAAs bzw. verzweigtkettige Aminosäuren?

BCAAs, oder verzweigtkettige Aminosäuren, sind eine Gruppe von drei der neun essentiellen Aminosäuren, zu denen Leucin, Isoleucin und Valin gehören. Im Rahmen eines gesunden Lebensstils können sie das Muskelwachstum und die -erhaltung unterstützen, die Erholung und Muskelschmerzen lindern sowie Energie bereitstellen, indem sie die Proteinsynthese fördern. Sie sind „essenziell“, was bedeutet, dass Ihr Körper sie nicht selbst produzieren kann und sie daher über Ihre Ernährung aufgenommen werden müssen.

Was sind die Vorteile der Einnahme von BCAA Pulvern?

BCAA Pulver können eine einfache und effektive Möglichkeit sein, deine Aufnahme essentieller Aminosäuren zu erhöhen, um die Muskelpflege und -erholung zu unterstützen.

Sind BCAA Drinks gesund?

Unser Instant BCAA ist für jeden geeignet, der zusätzliche Aminosäuren in seiner Ernährung benötigt oder sicherstellen möchte, dass er jeden Tag eine stetige Versorgung erhält, egal was kommt. Es ist besonders vorteilhaft, wenn du dich vegan oder fleischfrei ernährst, da vegane Proteinquellen wie Nüsse und Getreide im Allgemeinen einen niedrigeren BCAA-Gehalt aufweisen als Lebensmittel wie rotes Fleisch und Milchprodukte.

Ist es am besten, BCAA vor oder nach dem Training einzunehmen?

Wir haben eine Vielzahl von Supplements, die es dir leicht machen, deine BCAAs zu einem Zeitpunkt aufzufüllen, der dir passt. Während deines Trainings empfehlen wir, unser Instant BCAA-Pulver zu trinken. Wenn du jedoch deinen Tagesbedarf erhöhen möchtest, ermöglicht dir unsere Tablettenform dies ganz einfach.

Was sind die verschiedenen Arten von BCAA Supplements?

Es gibt eine Reihe von verschiedenen Supplements, die deine BCAAs erhöhen können. Vielleicht am beliebtesten ist unser Instant BCAA Pulver, das auf die gleiche Weise wie dein Proteinpulver funktioniert und einen trinkbaren, leicht zubereitbaren Shake bietet, den du vor, während oder nach deinem Training genießen kannst. Sie sind auch in Tablettenform erhältlich, die du im Laufe des Tages einnehmen kannst, wann immer du es benötigst.

Wie funktionieren BCAA Supplements?

BCAAs sind eine spezifische Form von essentiellen Aminosäuren, die etwa ⅓ des Proteins in unseren Muskeln ausmachen und nur über die Nahrung aufgenommen werden können. Während des Trainings ist es üblich, verzweigtkettige Aminosäuren zusammen mit einem schnell verfügbaren Kohlenhydrat wie Dextrose oder Maltodextrin zu konsumieren. Dies soll die Energielevels verbessern. BCAAs lassen sich auch gut mit Glutamin kombinieren; zusammen bilden sie ein beeindruckendes Duo zum Erhalt der Muskulatur.

Stimulieren BCAAs die Muskelproteinsynthese?

Ja, insbesondere Leucin. BCAAs haben anabole Effekte auf den Proteinmetabolismus, indem sie die Rate der Proteinsynthese erhöhen und gleichzeitig die Rate des Proteinabbaus in den Muskeln verringern.

Sollte ich jeden Tag BCAAs einnehmen?

Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass es sicher ist, BCAAs jeden Tag einzunehmen, solange du die empfohlene Dosierung einhältst. Du kannst BCAAs in der Regel zu jeder Tageszeit einnehmen, es kann jedoch vorteilhafter sein, sie vor, während oder nach dem Training zu konsumieren.

Was ist das beste BCAA Supplement?

Wir bieten eine Reihe von BCAA Supplements an, von unserem klassischen Instant BCAA bis zu unserem Complete Intra-Workout. Wir verkaufen eine Auswahl an Tabletten und Pulvern, die den Dosierungsbedürfnissen von jedem gerecht werden. Unsere beliebtesten BCAA Supplements sind jedoch die limitierten Geschmacksrichtungen, die Teil unserer Zusammenarbeit mit Bulk™️ x Millions® sind.