Hvad er forgrenede aminosyrer?
BCAAer, eller forgrenede aminosyrer, består af en gruppe af tre ud af de ni essentielle aminosyrer, som omfatter leucin, isoleucin og valin. Som en del af en sund livsstil kan de støtte muskelvækst og vedligeholdelse, genopretning og mindske muskelømhed samt give energi, alt sammen ved at fremme proteinsyntesen. De er "essentielle", hvilket betyder, at din krop ikke kan producere dem selv, og de skal indtages igennem din kost.
Hvad er fordelene ved at tage BCAA pulver?
BCAA pulvere kan være en enkel og effektiv måde at øge dit indtag af essentielle aminosyrer på for at hjælpe med vedligeholdelse og genopretning af musklerne.
Er BCAA drikke sunde?
Vores Instant BCAA er til alle, der har brug for ekstra aminosyrer i deres kost, eller som ønsker at sikre sig, at de får en stabil forsyning hver dag. Det er især godt, hvis du er på en vegansk eller kødfri diæt, da veganske proteinkilder som nødder og korn generelt har et lavere BCAA-indhold end fødevarer såsom rødt kød og mejeriprodukter.
Er det bedst at tage BCAA før eller efter en træning session?
Vi har en række kosttilskud, der gør det nemt for dig at få optaget BCAA'er på det tidspunkt, der passer dig. Mens du træner, anbefaler vi for eksempel, at du drikker vores Instant BCAA-pulver. Hvis du har brug for at øge dit BCAA indtag i løbet af dagen, kan du også nemt få det gjort med vores tabletter.
Hvad er de forskellige typer af BCAA tilskud?
Der findes en række forskellige typer af kosttilskud til at øge dit BCAA indtag. Den mest populære er måske vores Instant BCAA pulver, som fungerer på samme måde som dit normale proteinpulver. Pulveret kan blandes med væske og giver dig en drikkelig shake som er nem og hurtig at forberede. Du kan sippe af den før, under eller efter din træning. De findes også som piller, der kan tages i løbet af dagen, når du har brug for det.
Hvordan virker BCAA tilskud?
BCAA'er er en specifik form for essentielle aminosyrer, der udgøre ca. ⅓ af proteinet i vores muskler, og som kun kan fås gennem kosten. Når man træner er det almindeligt at indtage Forgrenet Aminosyrer kombineret med et kulhydrat med hurtig frigivelse, såsom druesukker eller maltodextrin. Dette er beregnet til at forbedre energiniveauet. BCAA fungerer også godt sammen med glutamin; sammen udgør de en imponerende støtte pakke til bevarelse af muskelmassen.
Stimulerer BCAA'er muskel protein syntesen?
Ja, især forgrenede aminosyrer leucin. BCAA har anabole virkninger på protein metabolismen ved at øge hastigheden af proteinsyntese, samt mindske hastigheden af protein nedbrydning i muskelvævet.
Skal jeg tage BCAA hver dag?
Forskning har vist, at det er sikkert at tage BCAA hver dag, hvis du holder dig til den anbefalede daglig dosering. Du kan generelt indtage BCAA når som helst på dagen, selv om det kan være mere fordelagtigt at tage dem før, under, eller efter træning.
Hvad er det bedste BCAA tilskud?
Vi tilbyder et udvalg af BCAA tilskud, fra vores klassiske Instant BCAA til vores Complete Intra-Workout, vi sælger en række piller og pulvere, der passer til alles doserings behov. Vores mest populære BCAA tilskud er dog vores limited edition smagsvarianter, som stammer fra vores Bulk x Millions® samarbejde.