Fibertilskud
category
godt-helbred/fiberprodukter
Fibre er en vigtig del af en afbalanceret kost - sundhedsministeriet anbefaler et dagligt indtag på 30 g om dagen. En af de vigtigste funktioner for fibre er at hjælpe fordøjelsessystemet med at behandle maden. Som aktiv person er det samlede kalorieindtag sandsynligvis højere end gennemsnittet, så det kan være en fordel at indtage en lidt større mængde fibre end gennemsnittet. Dette gør kosttilskud med højt fiberindhold til et ideelt tilbud for mange, især for dem, der kæmper for at få nok fibre gennem deres almindelige spisevaner.
Se vores udvalg af fiberpulver, kosttilskud og fødevarer.
Fiberrige Kosttilskud FAQs
Hvad er fiberrige kosttilskud?
Kosttilskud med højt fiberindhold er en række ernæringspulvere, tabletter og andre produkter, der har til formål at øge dit daglige indtag af kostfibre. Kostfibre hjælper med at fremme en sund og regelmæssig fordøjelse. Fibre er afgørende for enhver sund kost, og det kan nogle gange være svært at få det fulde daglige indtag igennem dine normale måltider alene. Disse kosttilskud er derfor gode til at give dig et dagligt boost.
Hvad er fordelene ved at bruge fiberrige kosttilskud?
Kostfibre hjælper fordøjelsen ved at hjælpe maden passere gennem fordøjelseskanalen. Vores kostfibre tilskud findes i to former: uopløselige fibre, også kendt som grovfoder, som hjælper med at skubbe maden gennem tarmkanalen, og opløselige fibre, som binder fordøjede fødevarer sammen, så de passerer bedre.
Er kosttilskud med højt fiberindhold sunde?
Fibre kosttilskud er et af de mest almindelige helsetilskud i verden i dag, som millioner af mennesker bruger på grund af deres sundheds- og fordøjelsesmæssige fordele. Du kan tænke på fiberrige kosttilskud, på samme måde som vitamin- og mineraltilskud.
Hvornår skal jeg tage mine fiber kosttilskud?
Da de er designet til at hjælpe med fordøjelsen, er det bedste tidspunkt at tage fibertilskud kort efter, at du har spist. Du kan dog tage dem når som helst på dagen, og de fleste vælger at tage dem enten først om morgenen eller lige før sengetid.
Hvor meget fiber tilskud kan du tage om dagen?
Generelt bør du kun indtage den mængde fiber kosttilskud, som du har brug for, for at opfylde dit anbefalede daglige indtag. Du bør fortsat indkludere fiber i din almindelige mad og ernæring. Selvom det ikke nødvendigvis skader dig at indtage for mange fibre, vil det heller ikke give nogen fordele. Som en generel regel skal du tage den anbefalede portion efter hvert måltid som anvist.
Hvorfor er fiber vigtigt for kroppen?
Fibre er vigtige for kroppen i både opløselige og uopløselige former, fordi de fremmer sundtarmfunktion og hjælper maden med at passere regelmæssigt gennem kroppen. Nogle fødevarer (især dem med et højt indhold af fedt og olie) kan forårsage fordøjelsesproblemer pga mangel på fibre i disse. Nu til dags spiser mennesker mere forarbejdede og bløde fødevarer end tidligere, hvilket betyder vi ofte har svært ved at få spist lige så mange fibre, som vores krop har brug for for at fungere.
Hvad smager fiber tilskud af?
Generelt er fibertilskud beregnet til at blive indtaget som tabletter, blandet i smoothies eller opløst i vand. Derfor har de ofte ingen smag overhovedet. Fibre kan også findes i en række naturlige fødevarer, især vegetariske og plantebaserede ingredienser. De fiberrige fødevarer, vi sælger, omfatter korn, havre, frø og nødder.
Hvad er holdbarheden af fibertilskud?
Fibretilskud har generelt en lang holdbarhed. Som hovedregel er kosttilskud, tabletter og pulvere holdbare i 12 måneder efter produktionsdatoen, men du bør tjekke de enkelte etiketter for at få præcise oplysninger. Fiberrige fødevarer som havre, korn og frø kan holde længe, så derfor bør du tjekke hvert enkelt produkt for specifikke holdbarhedsdatoer.