Vegansk Flapjack Opskrift

Snak med

Nogen gange kræver situationen bare kulhydrater og så er det ikke en skam at de smager godt. Men det skader bestemt heller ikke hvis man bruger kulhydrater der også er lidt gods i, som for eksempel havregryn!

Så hvad er bedre end Peanutbutter Flapjacks?

INSTRUKTIONER

1) Forvarm ovnen til 170 grader C.

2) Hæld vand og agave sammen i kasserole (eller skål hvis du bruger mikroovn). Pisk VitaFiber™ pulveret i og varm op. I mikroovn kan du varme 2 x 30 sekunder. Rør rundt indtil VitaFiber™ er opløst.

3) Fold Peanut Butter og Kokosolie i og herefter sukker eller sødemiddel og til sidst havregryn.

4) Læg bagepapir i en bageform og hæld blandingen i. Bag ca. 15-20 minutter indtil havregrynene begynder at blive gyldne og kagen stadigvæk er blød. Jo kortere tid du bager, jo blødere bliver slutresultatet.

Du kan nemt ændre opskriften og for eksempel tilsætte tørret frugt eller benytte andre former for nøddesmør.

vegan flapjack

Relaterede Kategorier

MAKROER (per stykke af 16):

Kalorier: 222

Protein: 6.4g

Kulhydrater: 75.2g

Fedt: 6g

Kok: The Muscle Bakery

Ingredienser

500g Havregryn

1,4 dl vand

2,8 dl Agave eller lignende

100g Peanut Butter

6 Scoops VitaFiber™ IMO pulver

0,7 dl Kokospalmesukker eller andet granuleret sødemiddel

1 spsk Kokosolie