Deser Chia Pina Colada

Przyłącz się do konwersacji

W poprzedniej notce na swoim blogu pisała już o superfood jakim jest spirulina, pora więc na kolejny produkt z kategorii „superżywność”, a więc przepis z nasionami chia od Bazyliowy Mus. Chia to nasiona szałwii hiszpańskiej, szalenie popularne ze względu na swoje zdrowotne właściwości. Bazyliowy Mus zaprasza Was dziś do wypróbowania przepisu na deser z nasion chia typu „pina colada”. Jest on o tyle lepszy od klasycznej wersji deseru z chia, że nie zawiera mleka krowiego, więc może być spożywany również przez wegan, jak i wszystkich tych z nietolerancją laktozy. No i choć nie powinna aż tak nieskromnie sama siebie zachwalać, to jednak jest tak smaczny, że robiąc porcję dla dwóch osób… nikt poza nią nie załapał się na deser.

INSTRUKCJA:

1.) Sok z ananasa wymieszać z mlekiem kokosowym.

2.) Nasionka wsypać do naczynia.

3.) Zalać osłodzonym napojem.

4.) Rozlać do dwóch miseczek / szklanek.

5.) Odstawić do lodówki na 15 minut.

6.) Wyciągnąć deser i dobrze go zamieszać (NIE pomijajcie tego kroku, bo wyjdą grudy).

7.) Ponownie wstawić do lodówki na kilka godzin (najlepiej całą noc).

8.) Na chwilę przed wyciągnięciem deseru uszykować jagody goji.

9.) Dodać na wierzch deseru.

10.) Zjeść 🙂

PRZYGOTUJ!

Wypróbuj przepis! Wstaw zdjęcia swojego deseru na FacebookTwitter lub Instagram @bulkpowders_pl #bprecipes #bpprzepisy

WARTOŚĆ ODŻYWCZA

(na jeden kawałek)

kcal – 393

Białko – 8,2g

Węglowodany – 60,4g

Tłuszcze – 14,36g

Błonnik – 15,6g

Składniki

300 ml soku ananasowego

70 ml mleka kokosowego

4 łyżki nasion chia

jagody goji