Deser Proteinowy z Chia i Owocami

Przyłącz się do konwersacji

Dziś kolejny przepis z dodatkiem nasion chia. Tym razem Bazyliowy Mus poleca nasz deser proteinowy w wersji gęstej, przypominającej budyń, albo płynną, gęstą czekoladę.

Bazyliowy Mus (miała beznadziejny dzień – obudziła się gruba, brzydka, leniwa i w ogóle w bardzo kiepskim stanie) zjadła ten doskonały deser i choć najbardziej na świecie nie chciała iść na trening, zmusiła się i poszła. Jej humor stał się naprawdę dużo, dużo lepszy. Pamiętajcie więc, że to od Was zależy Wasz nastrój i często naprawdę możecie wiele zrobić, by go zmienić.

INSTRUKCJA

1.) Sproszkowany Deser Proteinowy zalewany wodą i mieszamy

2.) Dodajemy 2/3 łyżki nasion chia, ponownie mieszamy.

3.) Banana kroimy w plasterki.

4.) Kroimy granat i wydłubujemy pestki.

deserproteinowy1

5.) Sprawdzamy konsystencje deseru – powinna przypominać ciepły budyń.

6.) Dodajemy owoce.

7.) Posypujemy pozostałymi nasionami chia.

WYPRÓBUJ!

Wypróbuj przepis! Wstaw zdjęcia swojego deseru na FacebookTwitter lub Instagram @bulkpowders_pl #bprecipes #bpprzepisy

WARTOŚCI ODŻYWCZE

(na porcję)

467 Kalorie

50,2g Białko

50,4g Węglowodany

6,26g Tłuszcze

 

Składniki

Kompletny Deser z Białkiem o smaku Karmelowej Czekolady – 2 miarki

Woda – 200 ml

Nasiona Chia – 1 łyżka

Banan – jeden, dojrzały

Granat – pestki z 1/8 owocu