Deser z Chia

Przyłącz się do konwersacji

Za oknem plucha, więc Bazyliowy Mus przygotował dziś dla Was prosty i efektowny deser z chia. Te małe, bardzo popularne nasionka, to nic innego jak szałwia hiszpańska. Ponoć kto jada chia, ten bystry ma umysł. Deser z chia wygląda bardzo ładnie, a jest tak prosty, że zrobiłoby go czteroletnie dziecko – jeśli więc szukacie czegoś pięknego, co można by podać do obiadu, a Wasze kulinarne umiejętności kuleją, by nie powiedzieć że są na żenującym poziomie – trafiliście w sam raz.

To co? Trzy, dwa, jeden i … do dzieła!

INSTRUKCJA

1.) Mleko posłodzić miodem, dobrze wymieszać.

2.) Nasionka wsypać do naczynia.

3.) Zalać osłodzonym mlekiem. Wymieszać.

4.) Odstawić do lodówki na 15 minut.

5.) Wyciągnąć deser i dobrze go zamieszać. (NIE pomijajcie tego kroku, bo wyjdą nieapetyczne grudy)

6.) Ponownie wstawić do lodówki na kilka godzin (najlepiej całą noc).

chia3

7.) Na chwilę przed wyciągnięciem deseru, uszykować granat.

8.) Wydłubać pestki z połowy owocu.

9.) Pestki dodać do deseru.

10.) Zjeść. 🙂

WYPRÓBUJ!

Wypróbuj przepis! Wstaw zdjęcia swojego deseru na FacebookTwitter lub Instagram @bulkpowders_pl #bprecipes #bpprzepisy

Związane Kategorie

WARTOŚCI ODŻYWCZE

(na porcję)

340 Kalorie

10,1g Białko

44,28g Węglowodany

11,20g Tłuszcze

Składniki

2 łyżki Nasion Chia

200 ml mleka migdałowego (można również użyć krowiego lub kokosowego)

1 łyżka Miodu

Połowa pestek z owocu Granatu