Aqui está uma alternativa super saborosa e ótimo café da manhã ou lanche, para qualquer pessoa. De que estamos a falar? Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim com Sementes de Chia – Com que pode contar com esta receita? Com 14,8 g de proteína e 15,6 g de gorduras saudáveis por barra!
Receita
1) Numa taça misture todos os ingredientes com exceção do Chocolate Preto, as Sementes de Chia e o Óleo de Coco. Adicione a Manteiga de Amendoim primeiro para que seja mais fácil misturar tudo. Deve acabar com uma massa moldável, mas suave.
2) Numa forma molde as suas barras para terem a forma que deseja (pode usar papel de alumínio se quiser). Nós optamos pela forma tradicional das Barras Proteicas e conseguimos obter 8 barras.
3) Coloque no frigorífico e entretanto derreta o Chocolate com o Óleo de Coco, seja no micro-ondas ou em banho-maria.
4) Retire as suas barras do frigorifico e cubra-as uniformemente, nos mergulhamos as nossas barras completamente no chocolate, contudo se quiser obter umas macros mais amigáveis use menos chocolate e cubra por exemplo apenas a parte de cima.
5) Deite as Sementes de Chia no topo das Barras Proteicas e coloque novamente no frigorífico
Esta é uma excelente alternativa para o seu pequeno almoço ou para quem gosta de comer um snack pela manhã.
Ingredientes disponíveis na BULK POWDERS™
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