Muitas das nossas dietas são ricas em ovos por possuírem bastante proteína, no entanto as nossas ideias acabam para um novo prato acabam por acabar, pelo que as 5 Meninas e 5 Sabores nos enviaram uma alternativa às omeletes de claras de ovos. É uma receita bastante rápida e saudável… Já experimentaram Frittata de espinafres?
Pois se já experimentaram e não sabem a receita aqui fica uma receita deliciosa…
Receita:
Bater os ovos
- Juntar todos os outros ingredientes (menos o óleo de coco)
- Colocar um pouco de óleo de coco no fundo de uma frigideira antiaderente (além de saudável o óleo de coco deixa ainda um ligeiríssimo sabor delicioso a coco na mistura)
- Colocar a mistura na frigideira e deixar cozinhar
- Tentar virar com uma espátula e deixar acabar de cozinhar (se a frigideira for muito grande, pode-se virar com a ajuda de um prato)
Sugestão
Experimentem com curgete e queijo parmesão, queijo fresco batido (quark) ou ricotta
Ingredientes disponíveis na BULK POWDERS™
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